Tagi » Zdrowe Odżywianie

typowo, czyli chcę być piękna

Nie będę kłamać. Kiedy wyobrażam sobie siebie za pięć lat zawsze w mojej głowie rysuje się ktoś jeszcze trochę szczuplejszy. Nie mam nadwagi, ale te pięć kilo mniej naprawdę by się przydało zrzucić. 735 słów więcej

Jak Zacząć Wszystko Od Nowa

Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia.

Mam bzika na punkcie zdrowego jedzenia. Ostatnio jadam tylko sałatki, warzywa i kurczaka. Staram się ograniczać słodycze, ale to trudne dla takiego łasucha jak ja :D Codziennie na śniadanie jadam czekoladowe kulki z mlekiem z dużą zawartością składników odżywczych. 55 słów więcej

Dieta

Jak być aktywnym? 5 skutecznych sposobów

Jest dużo powodów, dla jakich warto uprawiać sport. Wybierz właściwy dla siebie Są tego typu czynności, którzy jedni kochają, a inni nie cierpią. Zalicza się do nich bez wątpienia uprawianie sportu. 459 słów więcej

Odchudzanie

Kupno wyciskarki do owoców

Ostatnio jak byłam u koleżanki, o której opowiadałam wcześniej, to piłyśmy soki z owoców, różnego rodzaju, były też warzywne. Poczęstowała mnie na spróbowanie :) Okazało się, że niedawno dostała w prezencie od męża wyciskarkę do owoców i warzyw, bo ma manię zdrowego odżywiania od czasu porodu. 98 słów więcej

Naleśniki z bananami

Naleśniki z bananami :)

SKŁADNIKI:

  • 25 dag/250 g mąki
  • 2 szklanki mleka lub napoju sojowego (ja robię z napoju sojowego :) )
  • łyżka oleju
  • szczypta soli morskiej…
  • 88 słów więcej
Przepisy

Właściwości potasu

Jaką spełnia funkcję – Umożliwia wnikanie składników odżywczych do ko­mórek, a pozbywanie się produktów przemiany materii, zapewnia właściwe funkcjonowanie mięśni i nerwów, utrzymuje równowagę płynów w organi­zmie, rozkurcza mięśnie, wspomaga produkcję insuliny, która kontroluje po­ziom cukru we krwi, zapewniając stały poziom energii, bierze udział w prze­mianie materii, niezbędny dla pracy serca, pobudza czynność przewodu pokar­mowego, wspomagając prawidłowe wydalanie. 81 słów więcej

Zdrowie

Magnez

Jaką spełnia funkcję – Wzmacnia kości i zęby, utrzymuje zdrowe mięśnie, umożliwia ich rozkurczanie (pomocny w zespole napięcia przedmiesiączkowego), ważny dla mięśnia sercowego i nerwów. Niezbędny do wytwarzania energii. 84 słowa więcej

Zdrowie