Tagi » Odchudzanie

Odchudzajacy smoothie z grejpfrutem

Grejpfruty są obowiazkowym skladnikiem diety osob walczacych z nadwaga – sa nisko kaloryczne (100g/50kcal), a także charakteryzuja sie niskim indeksem glikemicznym (dzieki czemu moga byc spozywane przez osoby cierpiace na cukrzyce). 153 słowa więcej

A. STREFA CIAŁA - URODA I ZDROWIE

Cztery kroki skutecznego odchudzania – Faza III – Złote standardy

Faza III

Złote standardy

Jesteś już wyposażony w strategię walki z nadmiernymi kilogramami, Twój dom i miejsce pracy zostało oczyszczone z wszelkich niezdrowych przekąsek. Pozostaje Ci tylko określić, jak właściwie będziesz się odchudzał. 843 słowa więcej

Czym jest, a czym nie jest metabolizm?

Nie ważne kim jesteś i jaki masz staż treningowy, na pewno spotkałeś się i nie raz w swoim życiu użyłeś słowa METABOLIZM. Ten stwór to chyba utożsamienie wszystkich najgorszych i zarazem najlepszych rzeczy, jakie dzieją się w ludzkim organiźmie. 1 746 słów więcej

Odchudzanie

Cztery kroki skutecznego odchudzania – Faza II – Technicznie dietę ujmując…

Faza II

Technicznie dietę ujmując…

Zmotywowany, gotowy do działania… Aż palisz się do swojego wielkiego wyzwania. Przed Tobą szczupła sylwetka, lepsza wydolność, zdrowsze ciało. To fantastyczna perspektywa, a Ty już nie możesz się doczekać, kiedy to wszystko osiągniesz. 720 słów więcej

Cardio na czczo - szybsza droga do utraty kilogramów?

Bardzo popularną teorią w świecie fitness jest wykonywanie ćwiczeń wytrzymałościowych, czyli popularnego cardio, o poranku. Mało tego, nie tylko z rana, zanim się dobrze obudzimy, ale także przed pierwszym posiłkiem, czyli na czczo! 1 082 słowa więcej

Odchudzanie

Zielona, czarna herbata. Na ile możemy liczyć?

Jedną z nieodzownych części prowadzenia FIT stylu życia jest robienie sobie selfie, najlepiej tak, żeby widoczny był nasz brzuch. Wykonanie dobrego zdjęcia nie jest jednak rzeczą prostą. 1 095 słów więcej

Odchudzanie

Kwasy omega 3 wywołują raka?!

Kwasy omega-3, szczególnie te obecne w tłustych rybach są elementem jedzenia, który powiązany jest z szeregiem pozytywnych efektów zdrowotnych: Obniżony cholesterol LDL, mniejsze ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego, złagodzenie stanów zapalnych w organiźmie. 1 046 słów więcej

Odchudzanie