MICROCORAL

PROBLEMATICA:
Este dificil de detectat o carenta de calciu. Mai des decat ne dam seama, au loc procese ireversibile inainte sa le putem controla. Chiar in cazurile de carenta extrema, continutul de calciu din sange pare normal. In cazul carentelor de calciu, corpul va apela la rezervele osoase si dinti. Oasele au de suferit din cauza nevoii de compensare a lipsei dc calciu din sange. Aceasta reglare bio-chimica antreneaza porozitatea si fragilitatea oaselor, fracturi, demineralizarea dintilor, stari de nervozitate, dureri musculare, crampe la picioare, probleme ale pielii, menstruatii abundente, probleme de crestere... La adultii cu carente severe apare osteomalacia si la copii rahitismul.
De ce calciul coralier este superior?
Dupa ce a fost digerat in prima instanta de polipul coralier, devine un mineral organic care este mai usor de absorbit deoarece prezinta capacitatea de a deveni ionic la contactul cu umiditatea. Calciul coralier procura deci toate mineralele de care avem nevoie, fiind recunoscut pentru relatia sa sinergica cu organismul uman. Calciul coralier echilibreaza in mod natural pH-ul din organism luptand contra bolilor, favorizand functionarea adecvata a enzimelor si aminoacizilor si ameliorand starea generala a sanatatii.
Calciu coralier este o sursa naturala de calciu oferita de natura. Bogat in 70 de oligo-elemnte, acest produs ajuta la optimizarea absorbtiei.
Bchilibrul normal al fiecaruia din aceste 70 de minerale este important deoarece fiecare mineral necesita diferite minerale de suport. Toate mineralele trebuie sa fie prezente pentru ca un mineral sa poata functiona. Structura exoscheletului coralier este asemanatoare structurii oaselor spongioase din organismul uman. S-a demonstrat ca aceasta  substanta   este   biocompatibila  cu   organismul   uman,   osteoconductiva   si biodegradabila.
Beneficiile microcoralului:
-Mentine alcalinitatea si confera o stare optima de sanatate.
-Ofera calciu usor absorbabil si utilizabil.
-Ingrijeste rinichii, intestinele si ficatul.
-Mentine oasele puternice si dintii sanatosi.
-Neutralizeaza acizii nocivi care duc la aparitia bolilor.
-Creste flexibilitatea muschilor si articulaliilor.
-Combate afectiunile artritice si osteoporoza.
-Reduce problemele menstruate.
-Regularizeaza continutul de zahar din sange si tensiunea arleriala.
Coralii sunt colectati de pe fundul oceanului prin intermediul unei operatiuni unice de aspirare submarina care face apel la un proces monitorizat indeaproape de guvernul japonez, care se asigura ca aceste recifuri de coral viu nu sunt afectate. Extractia minutioasa a sedimentelor de coral depuse la baza recifului exercita un efect benefic asupra restului recifului de coral viu! Calciul de coral este total lipsit de iod. ]]> http://sanatateatv.wordpress.com/?p=144 Thu, 15 May 2008 07:35:32 +0000 sanatateatv http://sanatateatv.wordpress.com/?p=144 Joi 15 mai SanatateaTV transmite emisiunea Osteoporoza - Boala oaselor fragile, interviu realizat cu dr. Carmen Mestecaneanu, medic specialist endocrinolog. Emisiunea se gaseste la categoria Endocrinologie.

Sinopsis: Osteoporoza este o afectiune scheletica, care se caracterizeaza prin scaderea rezistentei osoase, oasele devin fragile, slabe si se rup usor. Densitatea minerala osoasa este scazuta si mineralele cum ar fi calciul nu mai sunt asimilate de os. Dupa varsta de 35 de ani, pierderea de os depaseste depunerea. Cand acest proces este accelerat, oasele devin tot mai fragile, structura lor semanand cu un burete cu gauri mari in interior. Pe masura ce oasele devin mai poroase si mai fragile creste riscul de a avea o fractura. Pentru depistarea osteoporozei se poate face un test de determinare a densitatii si grosimii osoase: osteodensitometria.

Alte emisiuni din categoria Endocrinologie: Primul serial medical dedicat afectiunilor glandei tiroide – realizat impreuna cu prof. univ. dr. Constantin Dumitrache, clinica GRAL Medical.

Alte emisiuni ce trateaza subiectul osteoporozei :

• Osteoporoza - Interviu realizat cu prof. univ. dr. Daniel Popescu, directorul Policlinicii Serban Voda. Osteoporoza este o afectiune fiziologica, o boala a oaselor aparuta ca urmare a imbatranirii acestora. Dupa varsta de 30 ani, calciul ionic, cel care formeaza structura interna a osului incepe sa se indeparteze, sa iasa din os, conducand la rarefierea structurii de rezistenta a osului. Intr-un studiu efectuat in Bucuresti pe un esantion de 1000 de femei s-a demonstrat ca aceasta afectiune in Romania este cu 10 procente mai mare decat procentul prezent in Europa.
• Osteoporoza I - Simptome, factori de risc, diagnostic si Osteoporoza II - Tratament si masuri generale - Interviuri realizate cu dr. Serghei Gorbacevski, medic specialist endocrinolog, GRAL Medical. Fractura in osteoporoza este o fractura de fragilitate (pe un os normal nu ar aparea), apare la efort minim si este deosebita de fracturile traumatice, cele cauzate de stres sau cele patologice. Fracturile sunt localizate la 3 nivele. Prima localizare este la antebrat. A doua localizare este cea vertebrala. A treia localizare este cea femurala. Exista 2 grupe de tratament: tratament nefarmacologic si farmacologic. Tratamentul nefarmacologic se bazeaza pe administrarea de vitamina D (in forma pura) si calciu (1200 mg de calciu pe zi si 400-800 unitati de vitamina D pe zi). Tratamentul farmacologic se bazeaza pe administrarea de estrogen si progesterol.

No i to by było na tyle, kurczę, znowu za bardzo "pojechałem". Na drugi raz będzie trzeba jeszcze inaczej, bardziej delikatnie. Trzeba się obchodzić jak z jajkiem. No ale my tu o mleku a nie o jajku.

Podstawowe informacje jakie mniej więcej każdy wie są takie:

Mleko jest jednym z najbardziej odżywczych i najważniejszych produktów w diecie człowieka. Wszystkie rodzaje mleka i produktów mlecznych zawierają składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i zachowania dobrego stanu zdrowia. [link]

A to, wszyscy wiedzą:

Pij mleko będziesz wielki!

Ok, to są oficjalne informacje wkładane ludziom do głowy przez mass media. Są też inni ludzie którzy coś tam słyszeli że mleko może szkodzić czy coś tam, sami nie wiedzą dokładnie o co chodzi...

Po tym dziwnym wstępie, czas przejść do konkretów.

Na początek bierzemy artykuł pt "Mleczny nałóg" (poprawiłem polskie ogonki, wyróżnienia moje)

MLECZNY "NAŁÓG"

Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, które go nie pija żyją dwa razy dłużej (co zostało udowodnione przez naukę). Obecnie mleko zostało zastąpione specjalnym pożywieniem, które ze smakiem zajadają nasi ulubieńcy. Sami więc Państwo widzicie, że gust naszych pupilków jest zmienny. Podstawowa różnica między mlekiem krowim i kobiecym to wysoka zawartość białka - kazeiny w mleku krowim.

wysoka zawartość białka w mleku krowim

Kazeina to substancja niezbędna cielakowi, by mu rosły kopyta i rogi, ale nawet cielak pije mleko tylko do 6 miesięcy. Człowiek nie ma kopyt ani rogów, dlatego też, żywieniowe normy białka są jawnie zawyżone.

na krowim mleku można zarobić kasę...

Człowiek potrzebuje znacznie mniej białka, ponieważ określony gatunek bakterii, znajdujący się w jelicie grubym posiada zdolność syntetyzowania białka z węglowodanów, których dostarczamy spożywając produkty roślinne. W mleku kobiecym białka - kazeiny jest mało, zaledwie 0,2 %. W krowim mleku znajduje się mało żelaza, dlatego cielak żywi się trawą. W tym celu natura specjalnie przystosowała organy trawienne cielaka, które pozwalają mu strawić mleko i trawę oddzielnie.

powyższy fragment jest ważny dla zrozumienia

Układ pokarmowy człowieka jest zbudowany inaczej. Krowie mleko, dostając się do żołądka człowieka, pod wpływem kwaśnych soków żołądkowych ścina się, tworząc przypominającego twaróg. Ten "twaróg" oblepia cząstki innego pokarmu znajdującego się w żołądku. Dopóki ścięte mleko nie ulegnie strawieniu, proces trawienny innego pokarmu nie rozpoczyna się. Zjawisko to, często powtarzające się, może spowodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu pokarmowego. Stad tez pytanie: po co zamieniać swój organizm w "fabrykę - przetwórnie" mleka i kwaśnych produktów mlecznych, tracąc przy tym wiele energii na proces trawienia?

Kazeina, znajdująca się w mleku, rozkłada się w organizmie przy pomocy podpuszczki. Dziecko 1-2-letnie ma już paznokcie i włosy, wiec zapotrzebowanie na kazeinę jest żadne. Układ trawienny dziecka przestaje wydzielać podpuszczkę. Od tej chwili krowie mleko staje się dla organizmu produktem ciężkostrawnym.

podpuszczka? ->http://pl.wikipedia.org/wiki/Podpuszczka

Nikt nie podważa faktu, że mleko zawiera dużo wapnia, który jest niezbędny dla rozwoju kości. A czy mniej jest wapnia w orzechach, kapuście, marchwi, burakach? Więcej. A co najważniejsze - jest tam w idealnej proporcji z innymi minerałami i do tego w formie łatwo przyswajalnej przez organizm.

W mleku występują tłuszcze zwierzęce - a jak wiemy tłuszcz zwierzęcy powoduje zwiększenie ilości cholesterolu i wypłukuje wapń z organizmu, dlatego mleko się odtłuszcza. Tłuszcze znajdujące się w orzechach i ziarnach np. słonecznika (najbardziej wartościowe) są przyswajalne przez organizm w 80 %, podczas gdy tłuszcze z mleka - tylko w 20 %. W prasię zachodniej dawno już pisano, ze zaobserwowano tendencje rezygnowania ze spożywania tłustego mleka i coraz częściej spożywa się nisko tłuszczowe. To przyniosło odczuwalne wyniki - znacznie zmniejszyła się ilość zachorowań związanych z układem krwionośnym i pokarmowym.

Nasuwa się pytanie: po co zwiększać liczbę zachorowań, spowodowanym przez mleko, a potem walczyć o ich zmniejszenie? Co się tyczy kwaśnych produktów mlecznych - kefiru, jogurtu, a szczególnie twarogu i żółtego sera, to te produkty można spoczywa, a nawet trzeba. Specjalnie zaleca się spożywanie ich ludziom w podeszłym wieku i dzieciom. Chodzi o to, ze bakterie znajdujące się w kwaśnych produktach mlecznych już zrobiły to, co organizm człowieka czyni z wielkim trudem.

Należy brać pod uwagę jeszcze jeden ważny fakt. Obecnie mleko jest szkodliwe, szczególnie dla dzieci, z racji swych ekologicznych zanieczyszczeń. Nieodłącznym towarzyszem wapnia w mleku jest radioaktywny ( promieniotwórczy ) pierwiastek. Niektórzy lubią dodawać mleko do kawy, herbaty. Lepiej tego nie robić, ponieważ pod wpływem temperatury kazeina, znajdująca się w mleku, ścina się. Kazeina to surowiec do produkcji kleju organicznego. W naszym organizmie niestrawna kazeina "klei" kamienie w nerkach, naczynia krwionośne, powoduje powstawanie guzów w nogach, deformacje palców rąk, a inne niestrawione składniki mleka osiadają w naszych tkankach i ścięgnach pod postacią śluzu. Znakomity uczony - specjalista do spraw żywienia, znawca diet - H. Shelton pisał: Mleko krowie jest źródłem powstawania śluzu w organizmie człowieka od okresu niemowlęcia do głębokiej starości, a doktor Walker dodał: i jeszcze przyczyną takich chorób jak grypa, przeziębienia, astma, bronchit (zapalenie oskrzeli ).

W bioenergetyce istnieje teoria - każdy produkt żywnościowy zawiera w sobie informacje o warunkach swoich "narodzin", rozwoju, dojrzewania itd. - jednym słowem kształtuje w człowieku "naturalny instynkt zachowawczy". Co z punktu widzenia tej teorii przedstawia sobą mleko krowie, nietrudno się domyślić. Mądrzy jogowie, zęby nie spożywać krowiego mięsa i nie pic mleka uczynili krowę "święta" Czy wszystkie te argumenty przyjmują do wiadomości ci, u których mleko zajmuje czołowe miejsce w jadłopisię? Najprawdopodobniej nie. Człowiek z trudem rozstaje się z nałogiem. Jednak chce poradzić, szczególnie ludziom starszym, zastąpienie mleka kefirem i chudym twarogiem. A wszyscy ci, którzy będą nadal pić mleko powinni przyjrzeć się uważnie swoim odczuciom. Czy po spożyciu mleka, nie mają wzdęcia brzucha itp. Oprócz tego należy pamiętać, że mleko z uwagi na specyficzne trawienie należy spożywać zawsze oddzielnie, nie łącząc go z innymi produktami.

Źródło: http://zdrowie.tripod.com/milk.html

Z powyższego artykułu wyciągam następujące wnioski: W mleku krowim jest bardzo dużo wapnia potrzebnego do budowy kości, takie jak rogi i kopyta dla cielaka. Takie mleko ubogie jest w inne elementy jak np żelazo potrzebne dla człowieka. Bogate jest w tłuszcz zwierzęcy, a co za tym idzie w cholesterol który wypłukuje wapń z kości, co z kolei prowadzi do osteoporozy. Wskazane jest spożywanie produktów mlecznych takich jak np kefir, twaróg, żółty ser, z kolei wapń można uzyskać choćby z marchwi, buraków, orzechów, kapusty.

Ok, a dlaczego w takim razie mój tata, dziadek, ciotka, wujek, chrzestny itd piją mleko i NIC im nie jest jakoś? Dlaczego niby mleko dla nich jest dobre a tu pisze że jest złe?

Ludzie nie potrafią dostrzegać inaczej niż tylko na biało albo na czarno.

odp.

"(...)Ktoś mógłby powiedzieć: “ja piję i piłem mleko, a nie czuję żebym cierpiał z tego powodu” . Taka osoba zapewne rozwijała się dobrze, ale mogła cierpieć w ciągu swojego pierwszego roku życia na jakąś chorobę, o której nie wie. Nie zdaje sobie sprawy, że w życiu dorosłym mogą wystąpić choroby mające bezpośredni związek z piciem mleka w dzieciństwie. Ale o tych faktach dowiadujemy się dopiero dzisiaj."

źródło: “Mleko cichy morderca” N.K. Sharma

Znalazłem jeszcze np takie informacje:

Mleko - pożywienie młodych.

Autor: emi o środa 9. styczeń 2008

Wystarczy przeanalizować różnice w układzie trawiennym niemowlaka i dorosłego człowieka, aby zrozumieć, że mleko nie jest pokarmem przeznaczonym dla dorosłych.

W żołądku dziecka (i tylko dziecka) występuje enzym zwany chymozyna (podpuszczka). Rozkłada on 85% kazeiny zawartej w mleku krowim. Enzym ten występuje również u młodych osobników zwierząt, np: u krowy. Jednak dorosły człowiek i dorosłe zwierzęta nie posiadają tego enzymu.

Nie bez powodu mleko jest pokarmem płynnym. Idealnie odpowiada warunkom niemowląt i młodych zwierząt, które nie posiadają jeszcze zębów, aby przeżuwać pokarm stały. Poza tym w ich ślinie i układzie trawiennym nie ma soków trawiennych i enzymów potrzebnych do przetworzenia stałego pokarmu. Gdy z biegiem czasu wykształcają się warunki do tego i rosną zęby, mleko jest już zbędne. Należy je odstawić.

Podawanie mleka dzieciom powyżej trzeciego roku życia osłabia układ trawienny i zęby z powodu braku błonnika. Innymi skutkami są: anemia, osłabienie, zła cera.

Warto zacytować na koniec opinię dr Williama A. Ellis: "W ciągu mojej 42-letniej praktyki wykonałem ponad 25 tysięcy testów krwi moich pacjentów. Ich wyniki wskazują, że ci, którzy spożywają mleko i/lub jego przetwory, nie absorbują (nie wchłaniają) składników odżywczych tak dobrze jak ci, którzy go unikają. Niewłaściwa absorpcja wywołuje, oczywiście, chroniczne zmęczenie" (Healthview Newsletter, Virginia, wiosna 1978 )

źródło: "Mleko cichy morderca" dr N. K. Sharma

Ze strony: http://mleko.ojoj.pl Tam też więcej informacji, polecam.

Jest też ciekawa nie droga książka dla tych którzy chcą się dowiedzieć o mleku.

"Mleko cichy morderca" dr N. K. Sharma

Dostępna na allgero za parę groszy. [27.04.2008]

Dlaczego nie chcemy o tym wiedzieć, kupić książki? Bo jesteśmy ignorantami.

Sinopsis: Interviu realizat cu dr. Serghei Gorbacevski, medic specialist endocrinolog, GRAL Medical. Exista masuri generale de prevenire a osteoporozei. In adolescenta trebuie sa asiguram o sexualizare normala a copilului (hipogonadism – deficiente ovariene sau testiculare necorectate la timp scad densitatea mineral osoasa.) Tratamentul curativ are ca obiectiv cresterea destitatii mineral osoase. Exista 2 grupe de tratament: tratament nefarmacologic si farmacologic. Tratamentul nefarmacologic se bazeaza pe administrarea de vitamina D (in forma pura) si calciu (1200 mg de calciu pe zi si 400-800 unitati de vitamina D pe zi). Tratamentul farmacologic se bazeaza pe administrarea de estrogen si progesterol. Se incearca o substitutie a hormonilor care scad destul de brusc. Acest tip de tratament nu se urmeaza pe perioade foarte lungi, deoarece predispune la riscuri cardiovasculare, accident vascular cerebral si complicatii neoplazice (neoplazmul de san si de endometru). Alte tipuri de tratamente: administrarea de analogi de estrogen, tratamentul antiresorbtiv, cu parahormoni, tratamentul cu formele active de vitamina D. www.gralmedical.ro

Alte emisiuni din categoria Endocrinologie:

• Osteoporoza I - Simptome, factori de risc, diagnostic - Osteoporoza este o afectiune scheletica, care se caracterizeaza prin scaderea rezistentei osoase. Fractura in osteoporoza este o fractura de fragilitate (pe un os normal nu ar aparea), apare la efort minim si este deosebita de fracturile traumatice, cele cauzate de stres sau cele patologice. Fracturile sunt localizate la 3 nivele. Prima localizare este la antebrat. Aceasta apare la postmenopauza la femeile intre 45-55 ani; se caracterizeaza printr-o durere violenta care necesita o imobilizare in ghips 6-8 saptamani. Fractura de antebrat se poate solda cu complicatii precum impotenta functionala, complicatie care apare in 23% din cazuri. A doua localizare este cea vertebrala. Fracturile vertebrale apar la efort minim (stranut, tuse, intoarceri in pat) la femeile intre 55-65 ani. Se caracterizeaza prin tasari vertebrale, care dau dureri sacaitoare ce sunt ameliorate de repaus si care duc la un consum exagerat de analgezice. A treia localizare este cea femurala, care apare la femeile peste 65 ani, in urma unor caderi. Acest tip de fractura poate da complicatii cardiovasculare si chiar invaliditate. De asemenea, dr. Gorbacevski explica de ce femeile fac osteoporoza mult mai frecvent decat barbatii. www.gralmedical.ro
• Primul serial medical dedicat afectiunilor glandei tiroide – realizat impreuna cu prof. univ. dr. Constantin Dumitrache, clinica GRAL Medical.

Alte emisiuni ce trateaza subiectul osteoporozei – Categoria Ortopedie:

• Osteoporoza - Interviu realizat cu prof. univ. dr. Daniel Popescu, directorul Policlinicii Serban Voda. Osteoporoza este o afectiune fiziologica, o boala a oaselor aparuta ca urmare a imbatranirii acestora. Dupa varsta de 30 ani, calciul ionic, cel care formeaza structura interna a osului incepe sa se indeparteze, sa iasa din os, conducand la rarefierea structurii de rezistenta a osului. Intr-un studiu efectuat in Bucuresti pe un esantion de 1000 de femei s-a demonstrat ca aceasta afectiune in Romania este cu 10 procente mai mare decat procentul prezent in Europa.

Emisiunea se gaseste la categoria Endocrinologie.

Sinopsis: Osteoporoza este o afectiune scheletica, care se caracterizeaza prin scaderea rezistentei osoase. Fractura in osteoporoza este o fractura de fragilitate (pe un os normal nu ar aparea), apare la efort minim si este deosebita de fracturile traumatice, cele cauzate de stres sau cele patologice. Fracturile sunt localizate la 3 nivele. Prima localizare este la antebrat. Aceasta apare la postmenopauza la femeile intre 45-55 ani; se caracterizeaza printr-o durere violenta care necesita o imobilizare in ghips 6-8 saptamani. Fractura de antebrat se poate solda cu complicatii precum impotenta functionala, complicatie care apare in 23% din cazuri. A doua localizare este cea vertebrala. Fracturile vertebrale apar la efort minim (stranut, tuse, intoarceri in pat) la femeile intre 55-65 ani. Se caracterizeaza prin tasari vertebrale, care dau dureri sacaitoare ce sunt ameliorate de repaus si care duc la un consum exagerat de analgezice. A treia localizare este cea femurala, care apare la femeile peste 65 ani, in urma unor caderi. Acest tip de fractura poate da complicatii cardiovasculare si chiar invaliditate. De asemenea, dr. Gorbacevski explica de ce femeile fac osteoporoza mult mai frecvent decat barbatii. www.gralmedical.ro

Alte emisiuni din categoria Endocrinologie:

• Primul serial medical dedicat afectiunilor glandei tiroide – realizat impreuna cu prof. univ. dr. Constantin Dumitrache, clinica GRAL Medical.

Alte emisiuni ce trateaza subiectul osteoporozei – Categoria Ortopedie:

• Osteoporoza - Interviu realizat cu prof. univ. dr. Daniel Popescu, directorul Policlinicii Serban Voda. Osteoporoza este o afectiune fiziologica, o boala a oaselor aparuta ca urmare a imbatranirii acestora. Dupa varsta de 30 ani, calciul ionic, cel care formeaza structura interna a osului incepe sa se indeparteze, sa iasa din os, conducand la rarefierea structurii de rezistenta a osului. Intr-un studiu efectuat in Bucuresti pe un esantion de 1000 de femei s-a demonstrat ca aceasta afectiune in Romania este cu 10 procente mai mare decat procentul prezent in Europa.

Boala se caracterizeaza prin decalcifierea treptata a oaselor sau a tesuturilor spongioase, subtierea stratului acoperitor de cartilagii si scaderea densitatii oaselor din organism, ceea ce duce, usor, la fracturi de sold, coaste, maini, picioare si coloana vertebrala, uneori chiar dupa un simplu stranut. Vertebrele, coastele si oasele dorso-lombare devin ca niste felii de svaiter, cu goluri in interior, ale caror rezistenta va depinde de densitatea lor si de presiunile exercitate (traumatisme prin loviri sau caderi). Adesea, osteoporoza este supranumita “hotul tacut“, cu o evolutie silentioasa, slabind rezistenta oaselor intr-o perioada indelungata, fara a fi simtita din timp.

Pierderea de masa osoasa este provocata de o alimentatie saraca in calciu, fluor si vitamine (D, E, B₁₂), exces de cafea, tutun si alcool ; tutunul creste aciditatea oaselor si blocheaza capacitatea estrogenilor de a proteja oasele in timp ce alcoolul poate bloca absorbtia calciului. Alti factori de risc sunt diabetul zaharat, muncile fizice foarte intense, sedentarismul, imobilizarea prelungita la pat, insuficienta tiroidiana, hemiplegia, bolile pulmonare obstructive si tratamentul indelungat cu corticosteroizi care, dupa 2-3 ani, reduce masa osoasa la jumatate. De asemenea, terapiile unilaterale cu calciu, hormoni tiroidieni, estrogeni sau progesteron pot mari riscul osteoporozei prin formarea unor depozite de calciu (osteofite, ciocuri) in alte tesuturi ale corpului.

Dupa aceasta diminuare a masei, oasele nu se mai refac, in totalitate, ceea ce impune ca tratamentul preventiv sa inceapa inca din perioada pubertatii cand trebuie asigurat un plafon zilnic de 1 gram calciu, prin consum regulat de produse lactate, paralel cu o permanenta activitate sportiva in aer liber (in scoala si universitate), minim o ora pe zi, pentru a asigura formarea si mentinerea unui schelet sanatos. Copilul cu o masa musculo-scheletica normala va avea o structura osoasa robusta, in timp ce copilul firav va avea oase fragile, care se frang usor.

Pentru fixarea calciului este necesara vitamina D, in cantitate de 400 unitati zilnice, administrate atat la copii, adolescenti cat si la femei dupa varsta menopauzei. O statistica efectuata in 19 tari de pe toate continentele arata ca 97% dintre pacientii spitalizati cu fracturi osteoporozice prezinta mari carente de vitamina D.

Rezultatele unui studiu demonstreaza ca, in Romania, 70% dintre copii nu au asigurata cantitatea de calciu si vitamina D necesara zilnic. Este de asteptat ca la acestia, osteoporoza sa se instaleze cu aprox. 10 ani mai devreme. Se avertizeaza chiar ca in urmatorii 50 de ani va exista o dublare a numarului de fracturi osteoporozice.

La femei, dupa menopauza, apar deficite progresive de calciu si de hormoni estrogeni astfel ca, pana la varsta de 80 de ani, pierd circa 30-60% din masa osoasa si scad in inaltime cu pana la 15 cm. In acest interval de timp, una din trei femei va suferi o fractura osteoporozica. O mare atentie trebuie sa fie acordata osteoporozei post-menopauzica intrucat poate evolua spre afectiuni grave, cu cresterea incidentei infarctului miocardic, a afectiunilor coronariene, a tromboembolismului venos si, in unele cazuri, a cancerului de san.

Nici barbatii nu sunt feriti de efectele osteoporozei datorita carentei in hormoni androgeni astfel ca pana la 70 de ani pierd 15-30% din masa osoasa si scad in inaltime cu pana la 6 cm. Desi frecventa bolii la barbati este mai redusa de 4 ori decat la femei, fracturile de sold sunt posibile la unul din 5 barbati dar cu urmari mult mai grave.

La 2 ani dupa fracturarea soldului, 20% dintre suferinzi trebuie sa frecventeze adesea insitutiile sanitare iar alti 20% devin dependenti de ajutorul membrilor de familie pentru a se deplasa.

In functie de cauzele declansatoare, osteoporoza este de trei tipuri: de menopauza, de batranete si secundara.

Osteoporoza de menopauza se instaleaza dupa 35-45 de ani, cand activitatea hormonala a femeii se degradeaza treptat sau dupa unele interventii chirurgicale, cu extirparea organelor genitale.

Osteoporoza senila, de batranete se constata la ambele sexe, ca urmare a scaderii rezistentei oaselor datorita unei dezechilibrari a raportului dintre celulele osteoformative si cele osteodistructive.

Osteoporoza secundara apare la orice varsta prin distrugerea osului normal, provocata de unele boli (neoplazice, endocrine, digestive), a unei alimentatii deficitare (in calciu, fosfor si vitamine), imobilizarea prelungita la pat sau folosirea in exces a unor medicamente de sinteza chimica (cortizon, citostatice, barbiturice, heparina etc).

Tratamentele naturiste

In prevenirea si combaterea osteoporozei sunt deosebit de eficiente daca sunt aplicate corect.

Se recomanda consumul de bitter suedez (3-5 lingurite pe zi) precum si ceaiuri (3-4 cani pe zi) cu fructe de catina alba si macese, frunze de mesteacan, frasin, coacaz negru, zmeur, urzica, turita mare si coada calului. Este indicat ceaiul din samanta de schinduf (o lingurita pulbere la o cana de ceai din coada soricelului sau coada calului de 4 ori pe zi).

In mod diferentiat se recomanda pentru femei un decoct din lemn-dulce (6 parti), talpa gastei (2 parti) si salvie (1 parte), iar pentru barbati un amestec de ghimpe (5 parti), scanteiuta (1 parte) si saschiu (1 parte). Acestea se fierb 5 minute la foc redus, se infuzeaza 10 minute acoperit si se beau 3-4 cani pe zi, inainte de mesele principale, timp de o luna pe trimestru.

In uz extern se folosesc baile generale cu herba de coada calului sau coada soricelului (200 g la cada). Sunt eficiente masajele locale cu extract uleios sau extract hidroalcoolic de coada soricelului, ulei de catina, sunatoare, musetel si rasina de conifere.

Apiterapia propune, in primul rand, laptisor de matca (pentru femei) si apilarnil (pentru barbati) care stopeaza decalcifierea oaselor, tonifica, energizeaza si intinereste tesuturile.

La ambele sexe sunt eficiente mielitele din 500 g miere de albine cu un amestec din muguri proaspeti de coacaz negru, frasin, malin, mesteacan, zmeur si mar (cate 70 g din fiecare), avand efecte in distrugerea microbilor si dinamizarea organismului. Daca mugurii sunt uscati se foloseste 1 kg miere de albine iar dupa macerare se consuma cate o lingurita de 3 ori pe zi.

Un alt preparat se obtine din miere de albine cu propolis, polen si fructe de catina alba, din care se iau 3 lingurite pe zi.

Regimul alimentar

Se diferentiaza pe varste avand efecte preventive sau curative.In copilarie, alimentatia va fi suplimentata cu nutrienti care contin calciu, fluor, seleniu si vitamine (D, E, C, complexul B). Aceste componente vor fi asigurate prin alimente bogate in proteine (lapte, oua, carne de vita si pasare, zarzavaturi, fructe), cu convingerea ca orice dezechilibru din copilarie poate avea repercursiuni pentru tot restul vietii.

La varsta adulta, dupa oprirea cresterii oaselor, alimentatia va cuprinde produse, predominant, vegetariene, bogate in vitamine, din care sa nu lipseasca morcov, sfecla rosie, ceapa, cu efecte in intarirea oaselor si in combaterea osteoporozei. Sunt recomandate alimentele usor de digerat, supe de legume si zarzavaturi, lactate bogate in calciu (iaurt, lapte, branzeturi), peste gras (somon, ton, macrou, sardine) consumate saptamanal pentru continutul ridicat in vitamina D. Se mai consuma un ou la doua zile, carne fiarta sau inabusita de vita si pasare iar la sfarsitul mesei se beau sucuri naturale de fructe (inclusiv citrice) sau ceaiuri fierbinti de tei si musetel. Se exclud carnea de porc si vanat, grasimile animale care intensifica pierderile de calciu precum si excesul de cafea, alcool si tutun care favorizeaza scaderea rezistentei oaselor, mai ales la barbati.

Dupa varsta menopauzei, alimentatia va cuprinde produse usor digerabile, preparate numai prin fierbere, evitand excesele de carne, dulciuri, cafea, alcool si tutun care maresc riscurile evolutiei osteoporozei.

Dupa varsta de 70 de ani sunt indicate consumurile de lactate, legume, fructe si produse apicole in timp ce consumul de alcool, tutun si cafea va deveni strict ocazional si in doze minime.

La toate varstele se poate lua un preparat complex cu coji de oua macinate si amestecate cu miere de albine si suc de lamaie din care se consuma cate 1 lingurita de 3 ori pe zi, asigurand necesarul de calciu asimilabil.

Regimul de viata

Impune un program regulat de miscare in aer liber si la soare, incepand chiar din copilarie, pentru a asigura dezvoltarea armonioasa a muschilor si scheletului. Soarele este principalul factor activator al sintezei vitaminei D, necesara in formarea sarurilor de calciu.

Exercitiile fizice constituie o metoda profilactica pentru osteoporoza. Efectuate zilnic sau de doua ori pe satpamana, se pastreaza densitatea tesuturilor la nivelul colului femural si al coloanei vertebrale, reducand riscul unor fracturi si al durerilor articulare. Sunt eficace exercitiile pentru spate, alergari sau plimbari (2-3 ore mers pe jos) si sporturi corespunzatoare eforturilor fizice posibile.

Dupa oprirea evolutiei bolii, preocuparile bolnavului trebuie sa fie concentrate spre reluarea functiilor organelor distruse, pentru a intra intr-o viata normala.

Intelegandu-le suferintele, vom detalia cateva aspecte ale acestor afectiuni pe cale de extindere continua.

v      osteoporoza sau sindromul Leriche

v      poliartrozele

        Nu m-am mirat să observ că există sute de studii recunoscute care au încercat că determine anumite legături între consumul de cafea şi patologiile despre care se vorbeşte şi am verificat chiar cine a plătit aceste studii, încercând să le evit pe cele care au fost comandate sau efectuate de către marile companii de cafea. Drept să spun, nici nu prea am dat peste foarte multe, iar acelea pe care le-am găsit au fost atât de prost redactate încât nu le-aş fi citat oricum.

        Să încep cu ce-i mai rău. Mi s-a părut foarte interesant că majoritatea acestor cercetări au plecat de la o premisă pozitivă de genul “încercăm să dovedim corelaţia determinativă dintre consumul de cafea şi boala” nu-ştiu-care, şi se termină fie cu o infirmare a ipotezei fie, atenţie, cu rezultate opuse ei. Au fost, însă, şi ceva studii care au arătat unele efecte dăunătoare care apar pe scară largă.

1. Cafeina din cafea potenţează apariţia hipertensiunii arteriale cronice şi a anxietăţii. Se pare că aceasta este cea mai puternică dintre concluziile determinate ştiinţific cu privire la efectele maligne ale cafelei. S-a demonstrat clinic şi statistic că un consum regulat de cafea duce, în timp, la o creştere destul de semnificativă a tensiunii arteriale, însă nu în limite foarte îngrijorătoare. Aceasta nu apare ca direct determinată de cofeina din cafea, ci prin intermediul creşterii activităţii corticale care duce la apariţia unei stări marcate de anxietate. Efectul este unul psihosomatic determinat pe linie neuro-endocrină (adică prin eliberarea unor anumiţi hormoni care modifică parametrii de funcţionare ai organismului) şi poate deveni cronic odată cu introducerea unei cantităţi mai mare de 4 ceşti (nu căni!) de cafea în dieta zilnică.
   Aici este interesant de remarcat este că teina din ceai (negru, verde, alb etc) are un efect opus cafeinei, chiar dacă structurile lor chimice sunt foarte asemănătoare. Se pare că teina induce poate induce o stare de relaxare care, tot prin efect psihosomatic, scade tensiunea arterială favorizând longevitatea şi sănătatea sistemului cardiovascular.
2. Densitatea minerală osoasă este influenţată negativ de către componentele cafelei, dar pozitiv de către cele ale ceaiului. Aceasta a fost una dintreconcluziile unui studiu efectuat japonezi care încearcă demonstrarea unei legături între diferite obiceiuri de viaţă şi variaţia densităţii minerale osoase (au bani şi n-au ce face cu ei, părerea mea). Oricum, ideea este s-a dovedit astfel proprietatea proosteoporogenă (favorizează apariţia osteoporozei) a cafelei. Mi-este greu să cred în aceste studii, însă, deoarece am observat că majoritatea sunt făcute pe femei post-menopauză, ceea ce ar putea fi un factor care afectează destul de mult rezultatele.
3. S-a demonstrat clinic şi experimental că smalţul dentar este influenţat negativ de către majoritatea substanţelor conţinute într-o ceaşcă de cafea. Deci ce se spune despre îngălbenirea dinţilor este adevărat. Nu numai că este favorizată o colorare neplăcută a acestora, dar chiar şi calitatea smalţului este periclitată, favorizănd apariţia cariilor şi a diferitelor probleme cu gingiile. Din acest punct de vedere pot completa eu cu ideea că nici o pastă de dinţi nu ajută la remedierea acestei probleme, ci numai dentistul cu ale sale unelte rău-famate.
4. Cafeaua influenţează negativ absorbţia intestinală a fierului, în special la persoanele obeze. Acest efect este destul de semnificativ prin valenţele sale, însă trebuie menţionat faptul că studiile nu arată o legătură între consumul de cafea şi apariţia anemiei feriprive, ci doar influenţarea în sens negativ a absorbţiei intestinale de fier. La fel se poate spune şi despre proteinele vegetale (atenţie la soia), zinc, acizi oxalici, acidul fosforic şi cupru – toate fiind substante care pot fi responsabile de o malabsorbţie a fierului. Acest lucru poate fi uşor contracarat de un aport crescut de vitamina C în dietă.

        Şi cam atât. Au fost singurele studii viabile cu privire la efectele dăunătoare ale cafelei. Poate mai există ele, dar dacă nu au fost printre cele 200 peste care mi-am aruncat privirea înseamnă fie că nu au avut rezultate remarcabile, fie că au fost contrazise de cercetări ulterioare.

        Cât despre legendele din popor, iată ce am descoperit:

Fals nr. 1: Cafeaua favorizează impotenţa la bărbaţi şi apariţia menopauzei mai devreme la femei. Acest lucru a fost infirmat de mai multe studii, cel mai credibil dintre ele fiind unul desfăşurat în Oslo timp de aproape 20 de ani. S-a considerat o menopauză timpurie ca fiind cea apărută înainte de 45 de ani şi s-au determinat următoarele: nu există nici o legătură determinabilă statistic între consumul de cafea şi apariţia menopauzei timpurii. Acelaşi lucru s-a determinat şi pentru alcool. Fumatul activ, însă, a fost unul dintre factorii cei mai semnificativi asociaţi cu acest efect. Se pare că femeile care fumează au un risc extrem de crescut de a ajunge la menopauză înainte de 45 de ani, risc ce poate fi contracarat prin renunţarea la fumat în jurul vârstei de 35 de ani.

Fals nr.2: Consumul de cafea în timpul sarcinii potenţează apariţia malformaţiilor cardiovasculare la copil. Acest lucru nu numai că a fost infirmat, ci a fost demonstrat chiar opusul. S-a demonstrat statistic scăderea riscului de apariţie a unui defect de sept atrial la copiii ale căror mame au consumat cafea în timpul sarcinii, şi nici un efect asupra frecvenţei apariţiei tetralogiei lui Fallot. Momentan este în curs de desfăşurate un studiu experimental care vine să confirme această ipoteză, comandat de American Heart Association. De asemenea, însă, fumatul în timpul sarcinii a fost desemnat ca un factor determinativ marcant al apariţiei malformaţiilor cardio-vasculare la făt.

Fals nr.3: Consumul de cafea pote duce la apariţia diferitelor forme de cancer (cele mai vehiculate sunt cancerul ovarian şi neoplasmele gastrice). Aici lucrurile sunt oarecum în aer. Sunt câteva studii care s-au dovedit a fi irelevante în acest sens, adică cercetătorii au spus că rezultatul fie a fost la limita pozitivului, fie la limita negativului. Comparaţia a fost făcută cu un grup de control care, în loc de cafea, consuma ceai, iar rezultatele nu au fost atât de convingătoare încât să fie catalogate pozitive. Eu am adăugat această afirmaţie la falsuri, cu completare că, asociat altor comportamente sau circumstanţe dovedite a fi prooncogene (fumatul, istorie a cancerului în familie, lucrul în mediu toxic etc) cafeaua ar putea reprezenta prozaicul gaz pe foc.

Fals nr.4: Cafeaua cu zahăr îngraşă pe când cea cu zaharină sau îndulcitor nu. Asta este una dintre aberaţiile femeilor (majoritatea aberaţiilor femeilor sunt plăcute, asta mă scoate din sărite). S-a demonstrat clinic şi experimental faptul că această băutură favorizează lipoliza (adică arderea grăsimilor) datorită conţinutului de MOS (mannooligosarccharide), iar consumul regulat de cafea poate feri de apariţia grăsimii în zona abdominală şi a braţelor. Evident, efectul este în limita bunului simţ; un meniu big-nu-ştiu-ce de la nu-ştiu-ce restaurant ar putea să potenţeze apariţia grăsimii mai puternic decât poate o ceaşcă de cafea să contracareze. În plus, există ipoteze interesante conform cărora organismul uman absoarbe şi metabolizează diferit substanţele calorigene conţinute de lichide decât pe cele din substanţele solide din cauza bazei fiziologice (dar asta într-un post viitor).

Fals nr.5: Cafeaua “face rău la ficat”. Ceva mai neadevărat nici nu se putea spune. Recent s-au demonstrat proprietăţile hepatoprotectoare ale cafelei. Acest lucru a fost şi este urmat de recomandarea consumului de cafea persoanelor infectate cu virusul hepatitei C, deoarece numeroase studii arată o sădere a incidenţei deceselor pe o perioadă determinată de timp a persoanelor cu hepatita c sau ciroză hepatică asociată cu consumul de cafea (evident, nu se iau în discuţie persoanele care suferă de diferite tulburări hepatice care fac imposibil metabolismul cafelei). Există acum chiar un trend în SUA legat de zicala “a latte a day keeps the hepatologist away”. Confirmarea acestei ipoteze a venit recent din partea Japoniei care, la fel, a determinat un nivel mai bun al sănătăţii hepatice la persoanele care consumă regulat cafea.

        De asemena trebuiesc menţionate anumite descoperiri cu privire la faptul că un consum regulat de cafea ne fereşte de apariţia gutei (pe la noi e relativ rară, dar în vestul Europei şi în SUA e mare problemă), potenţează memoria şi agilitatea intelectuală şi induce o stare motivaţională marcată.
Nu pot contesta faptul că ceaiul stă mai bine decât cafeaua la majoritatea capitolelor legate de afectarea sănătăţii, aşa că ar fi o lipsă de profesionalitate (deontologie, etică, bla bla bla) din partea mea să nu vă recomand prieteneşte să beţi ceai în loc de cafea.

        Şi totuşi… Parcă tot un latte aş bea, chiar şi după atâtea studii…

——-Original Message—–

 Subject: Re: [Editura For You Newsletter] Sfaturi pentru sanatate

Mi-a placut articolul despre apa. Mai jos va trimit un un articol preluat dintr-o revista din SUA .Sunt cateva explicatii extrase dintr-o revista de stiinta (Ion Life Detox News nr.7/2004), care explica de ce ne ingrasam, ne imbolnavim si imbatranim.In ultimii 30 de ani japonezii si coreenii s-au bucurat de beneficiile aduse sanatatii si conditiei fizice de apa ionizata, restul lumii afland de ea doar de cativa ani.Poate ca cel mai uimitor aspect al fenomenului numit “apa ionizata” este ca, in Japonia, o familie din 5 consuma apa ionizata.Noi toti avem prea mult aciditatea Hrana pe care o consumam arde impreuna cu oxigenul din celule pentru a produce energie. Dupa ardere, hrana se transforma in reziduuri acide, iar celulele le depoziteaza in circuitul sanguin. Corpul nostru elimina aceste reziduuri prin urina, respiratie si transpiratie, restul fiind depozitate de-a lungul vaselor de sange si tesuturi.Pentru a putea trai, sangele si celulele noastre trebuie sa fie usor alcaline (sangele are pH-ul de 7,35). Pentru a-si pastra alcalinitatea, organismul nostru face o mica “scamatorie” , prin care converteste reziduurile acide in reziduuri acide solide Daca corpul poate mentine aceste reziduuri nediluate, le poate stoca pe o perioada nedeterminata, neafectand pH-ul in restul corpului. Asa ca le stocheaza intr-o gramada de locuri si moduri, inclusiv in grasime. Ingrasarea poate fi rezultatul necesitatii reziduurilor acide de a avea un mediu de stocare.

Concluzie: prima data suntem acizi si apoi apare grasimea.Exemple ale reziduurilor acide solide in corpul nostru sunt: colesterolul, acizi grasi, acid uric, pietre la rinichi, urati, sulfati si fosfati. Acumularea acestor reziduuri acide reprezinta procesul imbatranirii. Formula chimica pentru colesterol si acizii grasi este arderea incompleta a carbohidratilor. Colesterolul si acizii grasi sunt rezultatul consumului de paste si paine. Acidul uric si amoniacul provin de la toate tipurile de carne. Acidul fosforic provine de la cereale, cum ar fi orezul si bauturi tip cola. Acidul sulfuric provine de la galbenusul de ou. Acizii sulfuric si fosforic sunt otravitori. Ei trebuie neutralizati de minerale alcaline, inainte sa devina ceva benign. In absenta unei cantitati suficiente de minerale alcaline in dieta noastra, corpul nu are de ales si va fura calciul din oase, neutralizand acesti acizi, transformandu- i in sulfati, fosfati si urati; asa apare, in timp, osteoporoza.Una dintre marile probleme ale reziduurilor acide este ca ingroasa sangele si blocheaza capilarele. Din aceasta cauza, multe persoane sufera de hipertensiune arteriala. In functie de locul in organism unde sunt stocate reziduurile acide, circulatia sangelui in acea zona este slaba si este posibil ca un organ vital sa primeasca insuficient sange, devenind disfunctional.Multe boli degenerative sunt rezultatul proastei circulatii. Un exemplu tipic este diabetul, care este cauzat de acumularile acide in jurul pancreasului.Celulele canceroase sunt acide, in timp ce celulele sanatoase sunt alcaline. Celulele normale nu pot supravietui in apropierea zonelor cu acumulari de reziduuri acide. Oricum, anumite persoane au gene puternice, care sufera mutatii pentru a supravietui in mediu acid. Asa se dezvolta celulele canceroase. Atata timp cat mediul ramane acid, cancerul va reapare dupa o operatie de extirpare a celulelor canceroase. Oncologistii cu experienta cresc alcalinitatea pacientilor, inainte de operatie.Reziduurile acide din interiorul vaselor de sange sunt foarte periculoase, putand duce la infundarea capilarelor din zona creierului. Corpul nostru lipeste aceste reziduuri de peretii vaselor de sange, dar in cazul unor eforturi mari, cand presiunea creste, aceste reziduuri se pot dezlipi si bloca vasele capilare din zona creerului provocand accidente cerebrale. Alcalinul neutralizeaza acidul Apa alcalina ionizata neutralizeaza reziduurile acide din corpul omenesc si le lichefiaza pentru a fi eliminate de catre rinichi.Un exemplu care ne ajuta sa intelegem acest lucru ar fi grasimea de pe maini, dupa ce spalam carnea. Aceasta grasime nu poate fi indepartata cu apa de la robinet. Avem nevoie de un sapun pentru a lichefia grasimea si a ne curata pielea. Grasimea este acida si sapunul este alcalin. Ne spalam corpul la exterior, indepartand murdaria, dar neglijam complet murdaria din interior. Deci ne conducem dupa dictonul “Ceea ce ochii nu vad, nu exista“. In functie de fiecare organism, noi stocam reziduurile acide in mod diferit. Simptomele bolilor se manifesta in functie de locul unde sunt stocate reziduurile. Cand vom intelege ca bolile degenerative ale adultilor sunt cauzate de acumularile de deseuri acide, nu va mai fi nici un mister ca utilizarea apei alcaline ionizate ne imbunatateste sanatatea.Pentru a duce o viata lunga si sanatoasa, mai intai trebuie sa eliminam deseurile acide din corpul nostru. Cel mai bun si usor mod de a scapa de aceste deseuri acide este sa le lichefiem si sa le neutralizam cu apa alcalina ionizata. Prin eliminarea particulelor rezidurilor acide din sange, eliminam riscul imbolnavirilor care pot duce la moarte subita. Apa alcalina ionizata nu are valoare nutritionala sau de medicament, dar are uimitoarea capacitate de a neutraliza si lichefia deseurile acide, pentru a putea fi eliminate din organism, pastrand alcalinitatea acestuia –

 —– Original Message —– From: editura foryou To: xxxxxxx Sent: Thursday, January 03, 2008 11:35 AMSubject: [Editura For You Newsletter] Sfaturi pentru sanatate
Sfaturi pentru sanatate (ii multumim Lacramioarei Caragea)

BETI APA PE STOMACUL GOL

In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea apa imediat dupa trezire in fiecare dimineata. Mai mult, testele cercatatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei. Publicam mai jos o descriere a folosirii apei pentru cititorii nostri. Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli:

Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organelle genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.

METODA DE TRATAMENT

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x 160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in total)

2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.

3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.

4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti nimic 2 ore.

5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa la inceput pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare pe zi.

6. Metoda de mai sus va vindeca boli si toata lumea se poat ebucura de o viata sanatoasa.

Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:

1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile

2. Gastrita - 10 zile

3. Diabet ? 30 zile

4. Constipatie- 10 zile

5. Cancer- 180 zile

6. Tuberculoza- 90 zile

7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua saptamana zilnic.

Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati de mai multe ori.

Este si mai bine daca continuati acest tratament ca o activitate de rutina in viata voastra. Beti apa si ramaneti sanatosi si activi.

Intelegem acum de ce chinezii si japonezii beau ceai fierbinte si la masa apa ce nu este rece. Poate este timpul sa adoptam obiceiul lor de a bea apa in timp ce mancam!!! Nimic de pierdut, totul de castigat?

Pentru cei carora le place sa bea apa rece, aceste randuri sunt pentru voi!

Este placut sa bei o ceasca cu o bautura rece dupa o masa.

Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat.

Va va incetini digestia. Odata ce acest ?noroi? reactioneaza cu acidul, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe intestine.

Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si va duce la cancer.

Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa.

O nota importanta despre atacurile de inima: Femeile ar trebui sa stie ca nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga.

Fiti atente la durerile intense in maxilar.

S-ar putea sa nu ai niciodata prima data durere in piept, in timpul unui atac de inima.

Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite. 60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se trezesc.

Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu grija si atente Cu cat stim mai multe, cu atat sansele de a supravietui sunt mai mari?

Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primeste acest mail, il trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom salva cel putin o viata.

Pentru copii, a sari este un mod amuzant de a intari structura oaselor, a aratat un studiu efectuat la Universitatea din British Columbia. Cercetatorii au comparat fetite de scoala primara care urmau clase de gimnastica cu cele care faceau cate zece minute de sarituri de trei ori pe saptamana. La sfarsitul celor doi ani de studiu, grupul celor care sareau aveau cu cinci procente mai multa masa osoasa. Alte exercitii care cresc rezistenta organismului si plac copiilor sunt saritura cu coarda, tenisul, patinajul si sporturile de echipa precum fotbalul.

Cele mai remarcabile raman insa efectele pozitive pe care miscarea le are asupra oaselor afectate de menopauza. Recent, cercetatori germani au inclus femei, aflate de la unu pana la opt ani la menopauza, intr-un program de 30 - 60 de minute ce continea sarituri, intinderi, alergare si ridicare de greutati de patru ori pe saptamana. Alte femei (grupul martor) si-au urmat stilul de viata obisnuit. Toate aveau la inceput o masa osoasa scazuta, situatie care putea conduce la osteoporoza. Dupa 14 luni, situatia femeilor care nu faceau gimnastica era mai rea ca oricand, cu o scadere de 3 pana la 8 procente in densitatea osoasa. Grupul care a facut sport a inregistrat o crestere cu 1 pana la 3%, un rezultat notabil daca ne gandim ca la aceasta varsta scheletul se subtiaza semnificativ.

Dr. Ethel Siris, directorul Toni Stabile Osteoporosis Center din New York, a afirmat: „Educatia fizica este extrem de valoroasa pentru copii si adultii tineri, pentru ei inca mai construiesc masa osoasa. Daca veti 30, 40 de ani, va ajuta sa mentineti ceea ce deja aveti. Chiar si la 80 de ani, cand riscul de fractura este foarte mare, exercitiul fizic inca merita facut, pentru ca oamenii in varsta cu o buna conditie fizica cad mult mai rar”.

Surgeon General a accentuat ca dieta sanatoasa, exercitiile fizice si prevenirea caderilor sunt cele mai bune cai de a evita fracturile osoase. „Osteoporoza a fost marginalizata pentru prea mult timp. Provoc pe oricine, public si medici, la a lucra impreuna pentru a imbunatati sanatatea oaselor. Milioane de oameni sunt expusi riscului de fractura, cu toate ca aceasta poate fi prevenita. Osteoporoza este o maladie care poate fi si trebuie evitata”.