Tagi » Odchudzanie

Jedzenie na mieście a dieta

Obawiasz się, że w restauracji czy orientalnym barze złamiesz zasady diety? Niekoniecznie tak musi być. W karcie z pewnością znajdziesz dania, które idealnie współgrają z dietą. 492 słowa więcej

Aktualności

Świąteczna ryba - wersja light!

Podczas Świąt na stole mamy mnóstwo smacznych potraw. Nic więc dziwnego, że tak trudno o zachowanie umiaru i dietetycznych standardów. Warto jednak pamiętać, że podczas przygotowania posiłków kilka kucharskich sztuczek pozwoli zaoszczędzić nawet do… 454 słowa więcej

Aktualności

Dieta i odpowiedni sport sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów

Czasami nadchodzi taki dzień kiedy czujemy, że bardzo potrzebne jest nam odchudzanie. Jednak nie każdy wie jak się do tego zabrać. Dzisiaj spróbuję w tym wpisie pomóc początkującym wybrać odpowiednią dietę oraz sport, który można uprawiać aby szybko i efektywnie spalać zbędne kilogramy z naszej ciała. 352 słowa więcej

Dieta

Wpływ muzyki na umysł i sylwetkę

Muzyka – towarzyszy człowiekowi od dawna. Od dawna również służy naukowcom jako obiekt badań ludzkiej natury oraz psychologom do leczenia różnych dolegliwości psychicznych. Badania współczesnych naukowców pokazują, że muzyka może mieć wpływ nie tylko na aspekty psychologiczne, ale także w pewien sposób oddziałuje na aktywność mózgu i gospodarkę hormonalną.  237 słów więcej

Odżywianie

Kaloryczna tabela świąteczna

Dzisiaj prezentuję ile kalorii mają poszczególne dania wigilijne. Lepiej wcześniej poznać swojego wroga odkładającego się na biodrach. Oczywiście podana niżej lista jest przykładowa. Wszystko zależy od tego czy gotujesz tłusto, z chrupiącymi panierkami czy raczej pieczesz i przyprawiasz ziołami. 94 słowa więcej

Aktualności

Jak nie przytyć w Święta

Nie jest łatwo oprzeć się łakomstwu, gdy stół ugina się pod ciężarem pysznych dań. Niestety świąteczne biesiadowanie często zostawia po sobie ślad w postaci dodatkowych kilogramów… Świąteczne potrawy to prawdziwe kaloryczne bomby. 319 słów więcej

Aktualności

Jędrna od środka!

Jeśli szybko tracisz kilogramy i tłuszcz, skóra robi się luźna i traci jędrność. Warto więc chudnąć na tyle wolno, by skóra miała czas kurczyć się wraz z zapasami tłuszczu. 437 słów więcej

Aktualności