Tagi » Odchudzanie

3 pułapki diety!

Unikanie błędów żywieniowych to najtrudniejszy element każdej diety. Dzisiaj o 3 najczęstszych grzechach, które popełniamy będąc na diecie.

1. BEZ ŚNIADANIA

Wiele osób oszczędza kalorie, odmawiając sobie tego, z czego zrezygnować jest najłatwiej – ze śniadania. 244 słowa więcej

Aktualności

"Lecznicze działanie warzyw i owoców" cz.3

Dzisiaj już ostatnia 3 część o warzywach i owocach. Oczywiście nie wymieniłam tu ich wszystkich, ale te najbardziej popularne. Zapraszam do lektury i oczywiście zachęcam do spożywania :) 730 słów więcej

Aktualności

"Lecznicze działanie warzyw i owoców" cz.2

Dalszy ciąg artykułu o warzywach i owocach oraz ich niedocenionych właściwościach. Zapraszam.

OGÓREK

Należy do rodziny dyniowatych i wywodzi się z Indii. Legenda mówi, że jego nazwa pochodzi od hinduskiego księcia, który miał 60 tys. 805 słów więcej

Aktualności

"Lecznicze działanie owoców i warzyw" cz.1

Wszyscy wiemy, że warzywa i owoce są zdrowe. Wpajają nam to od najmłodszych lat w domu, szkole, telewizji. Również jedną z zasad dietetyki jest regularne ich spożywanie. 502 słowa więcej

Aktualności

DIAGNOZA: TYP SYLWETKI GRUSZKA. JAKA JEST NAJLEPSZA DIETA DLA CIEBIE?

Dzisiaj przedstawiamy dietę i ćwiczenia dla typu sylwetki gruszka. Jeśli nie wiesz jakim jesteś typem, sprawdź koniecznie czytając poprzedni artykuł : ” Jesteś jabłkiem czy gruszką?”. 344 słowa więcej

Aktualności

Dieta a DNA

Każdy potrzebuje odżywiać się zgodnie indywidalnym zapotrzebowaniem swojego organizmu. Aby stworzyć dietę doskonałą należy wyliczyć jej kaloryczność oraz ilość składników odżywczych, witamin, minerałów biorąc pod uwagę stan zdrowia, aktywność fizyczną, upodobania kulinarne konkretnej osoby. 1 632 słowa więcej

Medycyna

Oddychanie podczas biegania

Metody oddychania w czasie biegu

Jednym z ważnych aspektów biegania jest właściwy sposób oddychania. Dobry oddech ma bezpośredni wpływ na twoją wydajność oraz pośredni na ilość spalanych kalorii w czasie biegu. 599 słów więcej