odchudzanie-na-dobry-poczatek « WordPress.com Tag Feed

Odchudzanie- zakazane potrawy cd.

tom4r — Mon, 18 Feb 2008 17:46:52 +0000

3. Woda gazowana kolorowa
10 łyżeczek cukru- tyle zawieraz jedna puszka napoju z serii cola. Znajdują się w niej sztuczne barwniki i związki siarki. Zamiana cukru naturalnego sztuczne np: aspartam, nie jest świetnym rozwiązaniem ponieważ barwniki sztuczne także są szkodliwe.
Z wyników badań wiemy, że wody kolorowe wpływają na rozwój otyłości, osteoporozy próchnicy oraz chorób serca. Więc dlaczego w ogóle pić coś takiego?
Gdyby tego było moał, poprzez dostarczenie do organizmu tego cukru mija chęć na spożywanie zdrowej żywności, co może prowadzić do niedoborów składników odżywczych.

Niebawem kolejne artykuły dotyczące odchudzania.
Dziś zachęcam do odwiedzenia dość dobrej firmy, która oferuje szybkie odchudzanie połączone ze skutecznością. Kiedyś postaram się lepiej opisać tą firme.

Odchudzanie- zakazane potrawy

tom4r — Sat, 09 Feb 2008 15:03:20 +0000

Opinia mówiąca, że podczas odchudzania wolno jeść wszystko, ale z umiarem jest jak najbardziej błędna- po co jeść potrawy nie dostarczające żadnych wartości odżywczych a ponadto zawierające substancje toksyczne ?

W tym artykule pokaże czego powinni wystrzegać odchudzające się osoby.

1.Pączki
Jak dobrze, że już po tłustym czwartku:) Pączki są koszmarnie pyszne, ale i kaloryczne gdyż są smażone, zawierają bardo dużo cukru i mąki. Przeciętny pączek zawiera od 200 do 300 kalorii- czyli bez wahania można powiedzieć, że jest to kaloryczna bomba.

2.Smażone owoce morza
(Nie wliczając ryb) Podobnie jak pączki są one zakazane podczas odchudzania. Smażone krewetki, ostrygi, homary, oraz małże są bogate w akryloamidy i tłuszcze trans, poza tym mogą być przepełnione toksyczną rtęcią a wodne skorupiaki np. krewetki, zakażone opornymi wirusami, które nie są zniszczone nawet przy wysokiej temperaturze.
Jednak istnieje alternatywa- możesz zjeść łososia- udowodniono, że brak w nim stężeń szkodliwej rtęci oraz innych zakażeń.
Cdn. :-)

Szybkie odchudzanie... czy zdrowe?

tom4r — Tue, 01 Jan 2008 22:30:11 +0000

Na świecie istnieje cały wachlarz możliwości i metod odchudzania. Przy wyborze kierujemy się zazwyczaj „skutecznością”, ale czy zastanawiamy się, czy „skuteczne” znaczy zdrowe ?
W zdrowym odchudzaniu nie ma żadnego pokrewieństwa z modnym odmawianiem wszystkiego co jest wysokokaloryczne, jedzeniem bardzo skromnych posiłków 2 razy dziennie (albo i rzadziej).
Zdrowe odchudzanie, albo inaczej, zdrowe odżywianie polega na, dostarczeniu organizmowi przy ograniczeniu ilość kalorii, niezbędnych wartości odżywczych. Oto co kryje się pod fraza "zdrowe odchudzanie".

Dlatego nie możesz głodzić się ani też spontanicznie eliminować wybrane składniki z Twojego talerza.
W końcu jemy gdyż chcemy dostarczyć organizmowi: substancji budulcowych sprzyjających regeneracji komórek, makroelementów, witamin, flory bakteryjnej, która jest niezbędna w procesie trawienia. Poza tym jedzenie dostarcza nam energii, bez której nie da się żyć.

Zdrowe odchudzanie to połączenie prawidłowej, odpowiednio zbilansowanej diety z aktywnością fizyczną (odpowiednio do niej przystosowaną)

To by było na tyle w tym newsie
Wszystkiego najlepszego życzę w nowym 2008 roku :-)

Cellulit

tom4r — Tue, 25 Dec 2007 02:45:41 +0000

Znalazłam ciekawy artykuł na temat walki z cellulitem zachęcam do przeczytania.
Idąc torem myśl nasuwających się po przeczytaniu tego artykułu, dochodzę do wniosku, że wszystkie zabiegi, ćwiczenia nie przyniosą żadnego rezultatu jeśli nie zaczniemy dbać o tkankę łączną, którą osłabiamy przez papierosy, kawę, stres, złe odżywianie.

Zaczynamy odchudzanie

tom4r — Thu, 20 Dec 2007 18:19:30 +0000

Istnieje niezliczona ilość metod „skutecznego odchudzania”nie można zapomnieć o tym , że niektóre z tych metod mogą się źle skończyć. Pamiętajmy o rozwadze.. korzystajmy z porad, opinii innych, czytając fora, blogi.

Oto główny cel tego bloga.