Blogs about: Nauka Plywania
Przedstawiony blog
Nauka pływania
W ostatnim tygodniu uczyłem pływać kuzynkę i pasuje mi to Coraz poważniej myślę o studiach na awf i zostać trenerem pływania. Tylko, że takiej szkoły nie ma w Łodzi a tam chciałbym studiować bo miasto… więcej →
Osiągnąć coś...
Technika pływania stylem klasycznym (żabka)
— 3 comments
Patryk Kleśta wrote 7 months ago: … more →
Nauka pływania kraulem
— 4 comments
Patryk Kleśta wrote 7 months ago: … more →
Praca nóg do kraula
Patryk Kleśta wrote 8 months ago: … more →
Wybór okularów do pływania
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Podczas wyboru okularów powinieneś przede wszystkim zwrócić uwagę na ich wytrzymałość mechaniczną or … more →
Odbicia od ścian basenu
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Odbicia od ścian basenu mogą być również bardzo dobrym ćwiczeniem. Wzmacniają nogi, pomagają przy na … more →
Oddychanie podczas pływania kraulem
— 9 comments
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Jeżeli uczysz się pływać kraulem zapewne popełniasz taki sam błąd jak wszyscy, którzy uczą się tego … more →
Oddychanie podczas nurkowania
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Oddychanie jest bardzo ważnym elementem każdego rodzaju wysiłku. Kiedy chcesz zanurkować musisz odpo … more →
Freediving - porady
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Jeżeli chcesz lepiej nurkować na bezdechu stosuj się do poniższych porad: 1. Zachowuj opływowy kszta … more →
Freediving (nurkowanie swobodne)
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Freediving ma kilka odmian: 1. Wytrzymywanie jak najdłużej pod wodą (statycznie, czyli w bezruchu). … more →
Oswajanie z wodą cz.2
— 2 comments
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Wody nie możesz się bać. Z początku będzie Ci się trudno w niej poruszać ale uwierz mi. Każdy to kie … more →
Skoki cz.3 - dla zaawansowanych
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Skok ma na celu skrócenie czasu potrzebnego na przebycie danego dystansu. W tym celu musisz nabrać j … more →
Skoki cz.3 - dla zaawansowanych
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Skok ma na celu skrócenie czasu potrzebnego na przebycie danego dystansu. W tym celu musisz nabrać j … more →
Skoki cz. 2
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Jeżeli już potrafisz skakać z brzegu basenu z pozycji klęczącej zacznij skakać ze słupka. Pamiętaj o … more →
Nawrót koziołkowy na plecach
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Jeżeli chcesz nauczyć się wykonywać taki nawrót polecam przepłynięcie kilka długości basenu z wykony … more →
Oddychanie
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Najważniejszą zasadą podczas nauki pływania jaką musisz przestrzegać jest prawidłowe oddychanie. Za … more →
Koordynacja rąk i nóg w pływaniu kraulem
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Jeżeli już jesteś w stanie przepłynąć całą długość używając samych rąk i całą długość używając samyc … more →
Nawrót koziołkowy do kraula
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: W celu nauczenia się odpowiedniego zachowania polecam przepłynięcie 3-4 długości basenu i co 2-3 cyk … more →
Nogi do kraula na brzuchu
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Bierzemy deskę, trzymamy ją oburącz i wykonujemy ruchy takie jak do kraula na plecach. Głowę na pocz … more →
Skoki
Patryk Kleśta wrote 1 year ago: Ćwiczenie wstępne: W pozycji klęczącej na jednym kolanie, ręce wyprostowane splecione nad głową (gło … more →
