Faré un resum de les informacions que tenc fins ara:

MARATÓ:

1. Toni:diu que la farà "tira, tira"... algú se fia i el vol acompanyar?

2. Quique: com no va poder venir a Berlín...aquesta és la seva!!

MITJA MARATÓ:

1. Juan Carlos: després de còrrer als entrenements a 4.15, ja tenim un possible rècord personal

2. Dani Nájera: després d'estar 4DIES sense lessions i entrenant com un boig, intentarà fer la mitja

3. Toni Coll: no va tenir abastament amb la marató de Berlín i correrà "una estona"

4. Natalia: tampoc li bastava Berlín,és el meu ídol:una vertadera campiona!!

FUN RUN:

1. Andrés: ja l'hem descubert fent entrenos secretos amb "altra gent". Des de que ha surtit la seva foto a El País ja no és el mateix...

2. Juan-Laura: esper que tenguin forces després d'...un romàntic cap de setmana a París

3. Josemi: ja s'ha recuperat dels relleus de Manacor i ha dit "que tremoli l'asfalt"

5. Angels Sos: només la farà com a entrenament... atenció al temps que farà!!

4. Luis Escriche: era un al.lot molt agut de Navarra; li agradava el brownie; nedava bé, corria...però ja no sé on ha anat a parar...farà la cursa?

5. Una servidora: intentaré acabar els 10km amb dignitat si els meus genolls no me recorden que varen estar a Berlín fa poc.

Amés, tenc informació secreta que he transformat en imatges: alguns de noltros, amés d'entrenar: BERENAM!!

Comando TUI a l'atac!!

I morse blev jag nämligen avundsjuk. På ett höststräck. Ett gäng fåglar (svanar tror jag) som, efter en stunds högljutt kivande om aerodynamiska lagar, hittade sin perfekta vformation - en fylking. En flykt i plogformation som gör att de sparar energi. De ligger på rulle helt enkelt.

Jag skulle också ha behövt lite rulle i morse. Ett par rullskridskor under fötterna kanske. Och någon som puttade på. Det hjälpte inte att den uppgående solen kysste ytan på en spegelblank Fyriså och fick dimslöjorna att skingras. Eller att hösten strösslat varmröda löv över stigen. Som rubiner att studsa fram på.

Kroppen ville inte. Istället för att lyssna på tystnaden hörde jag mina tunga steg klampa fram på åsen i 6:15-tempo. Med en puls som skenade uppåt 165. Stjärtmusklerna kved och lårens baksidor försökte gömma sig i diket. Var det verkligen den här kroppen som tog mig runt Lidingö? Och är det verkligen den som ska bära mig 42195 meter den 30:e maj nästa år?

I går kväll betalade jag anmälningsavgiften. Försöker kroppen hämnas?

................................................................................................

Berliini topeltmaratoni võitja sünniaasta on 1969 ja sinna kanti jäävad ka meie mehed.

1969. aastal astusid esimesed inimesed Kuule, ilmusid Led Zeppelini kaks esimest ja Deep Purple kolmas album, Kevade ja Viimne reliikvia vändati Eesti filmideks, Berliini teletorn sai oma kõrguse, Bob Beamoni hüpe järgmisse sajandisse oli vaid aasta vanune, Bill Beggi rulluisutreeningud Uus Meremaal käisid juba kuuendat aastat ja mõned topeltmaratoonarid hakkasid jõudu koguma.

2008. aastal on Indrek Aarna, Sulev Lokk, Tõnu Koppel ja Arvi Tavast ära teeninud sportliku lugupidamise ja nüüd lõpuks ka avaldatud tulemused.

Es un buen inicio, pero, ya se sabe, hay que vivirlo. Y para vivirlo hay que intepretarlo... y para eso se necesitan maestros y alumnos dispuestos a adentrarse a una de las aventuras más emocionantes que existan: el estudio de las Escrituras.

En fin, por algo se puede empezar. Bien por Josep Ratzinger. (Ya ven, se puede leer la Biblia en una semana)

"En el principio Dios creó..."Agencias en Ciudad del Vaticano 6 de Octubre de 2008 | Hora de publicación: 00:37

Con la primera frase del Libro del Génesis: "En el principio Dios creó los cielos y la Tierra...", el Papa Benedicto XVI dio inicio ayer a un maratón de lectura de los 73 libros de la Biblia, desde el Génesis al Apocalipsis, con un total de 800 mil palabras.

El maratón presentará a más de 1,200 personas, desde el director de cine Roberto Begnini, pasando por presos, un cura exorcista o un judío superviviente del holocausto, al que leerán el Viejo y Nuevo Testamento a lo largo de poco más de siete días y seis noches.

Aunque el pontífice leyó su segmento desde el Vaticano, la mayor parte de la lectura será realizada en vivo en la Basílica de la Santa Cruz de Jerusalén, levantada en el siglo IV en Roma.

El Papa se dirigió después a los fieles que escucharon su intervención a través de pantallas gigantes en la Plaza de San Pedro, para recordar la importancia de la Biblia para los católicos contemporáneos.

En el intermedio musical de la jornada de ayer, el tenor Andrea Boticelli cantó el "Gloria a Dios", de Juan Sebastián Bach.

El cierre está previsto para el próximo sábado, con la lectura del Apocalipsis, a cargo al secretario de Estado del Vaticano, Tarsicio Bertone.

Fuente: Crónica

Paolo Ottone

Va semnalez un paradox: Romania are o campioana si o  vicecampioana olimpica la maraton, insa nu are o cursa  recunoscuta la standardele internationale. Cum se poate iesi din aceasta situatie? Credeti ca va contribui Toyota Romanian International Marathon la popularizarea sportului si a  alergarii?

Paolo Ottone: Sa cresti intereseul pentru alergat este un proces de durata. Tari precum Italia, Franta, Germania au o traditie de decenii, iar in prezent la maratoanele organizate in aceste tari vin peste 40.000 de alergatori. Consider ca state precum Romania sau Cehia trebuie sa treaca printr-un proces care poate dura si 30 de ani pentru a atinge un numar atat de mare de participanti la maraton. Acum 15 ani, in Praga sau in Italia eram una dintre putinele persoane care alergau dimineata si deseori mi se intampla sa vad oameni care se uitau uimiti la mine. In prezent, exista foarte multe persoane care sunt interesate de un mod de viata sanatos, ceea ce se intampla tot mai mult si in Romania. E timpul sa ne gandim mai mult la noi si la modul cum ne petrecem timpul liber.

Ce ati spune unui maratonist pentru a-l determina sa alerge la Toyota Romanian International Marathon?

Paolo Ottone: Pentru a motiva alergatorii as recomanda Bucurestiul ca un loc in care se organizeaza in premiera un maraton si un semi-maraton la standarde internationale. In plus, zona de start si de finis este in fata celei de-a doua cladiri ca marime din lume si ca vremea in aceasta perioada a anului este una dintre cele mai potrivite pentru alergat distante lungi.

Vorbind din perspectiva experientei de organizator de evenimente sportive, care sunt cele mai  dificile obstacole in organizarea unei curse de alergare?

Paolo Ottone: Intai de toate, deoarece evenimentul are loc in aer liber, trebuie sa fii pregatit pentru orice fel de conditii meteo. Apoi, traficul trebuie deviat astfel incat sa nu creeze probleme majore pentru circulatia normala in oras. Dar sa nu uitam ca cel mai mare maraton din lume este organizat in New York, unde exista  peste 11 milioane de locuitori. Daca acolo aceasta problema poate fi rezolvata, cu siguranta si in Bucuresti se pot gasi solutii. Nu in ultimul rind, traseul de alergare are 42.195 metri, care trebuie ales astfel incat sa fie evitate accidentele. 

Stiu ca ati fost implicat, inca de la inceput, acum mai  bine de zece ani, in organizarea maratonului de la Praga. Care ar fi beneficiile pe care le aduce un maraton in viata orasului?

Paolo Ottone: Eu am fost unul dintre fondatorii maratonului de la Praga, iar pina in decembrie 2007am fost director de cursa al acestui  eveniment. Dupa 14 editii organizate pot sa va spun ca cele  mai mari beneficii pe care poate sa le aduca un asemenea eveniment ar fi: are un mpact major asupra economiei orasului. Apoi, duce la cresterea popularitatii orasului in intreaga lume, se reuseste crearea unui mare eveniment intern si contribuie la promovarea unui mod de viata sanatos printre locuitorii orasului si in special printre tineri. Aducerea in Bucuresti si in Romania a mii de alergatori va duce implicit la popularizarea tarii ca destinatie turistica. 
 
Care sunt conditiile minime ce trebuiesc indeplinite  pentru organizarea unei curse recunoscute de catre forurile internationale?

Paolo Ottone: Pentru ca un maraton sa fie recunoscut de comunitatea internationala a alergatorilor si de catre IAAF/AIMS traseul trebuie  sa corespunda urmatoarelor cerinte: distanta trebuie masurata de catre un masurator international  recunoscut de IAAF/AIMS; cursa trebuie sa se tina pe un traseu de buna calitate; panta nu trebuie sa fie mai mare de 1m/km; organizatorii trebuie sa ofere un spatiu pentru control  anti-doping; cursa trebuie sa fie difuzata in direct de cel putin un canal tv national. 

Ce semnificatie are pentru dvs alergarea unei curse de  maraton?

Paolo Ottone: Sa alergi la un maraton inseamna sa experimentezi ceva magic, sa traiesti o emotie in care iti asculti doar inima si respiratia. In timpul maratonului mereu ma gandesc la viata mea, la  prietenii mei, la familia mea. Iar la sfirsitul cursei ajungi sa iti cunosti limitele, realizezi cit de mari sunt limitele umane comparativ cu ceea ce crezi de regula despre ele.

Hola a todos.

Esperamos vuestars crónicas y comentarios sobre la carrera

Pia Sundstedt oli tällä viikolla tutustumassa kilpailureittiin ja radalla olleella jalkautumisosuudella nosti pyöränsä olkapäälleen kantamista varten, jolloin hän loukkasi niskansa. Niskaan tuli paha tulehdusvamma ja hän päätti palata takaisin kotiinsa Saksaan. Hän oli jo lähes varma, että finaali jää hänen osaltaan ajamatta.

Sundstedt sai kuitenkin kolmen päivän ajan kahdesti päivässä fysioterapeutiltaan hoitoa ja vasta kilpailupäivän aamuna hän päätti matkustaa takaisin Ranskaan. Hän starttasi kilpailuun ja se alkoikin kohtuullisesti. Kuitenkin jo kilpailun alkuvaiheessa hänen pyörästään irtosi poljin. Hän sai sen korjattua, mutta putosi joukon viimeiseksi.

Tiukan takaa-ajon ja mutaisella radalla muutaman kaatumisen jälkeen hän nousi neljänneksi. Mutta jälleen kohtalo puuttui peliin. Hänen pyöränsä ketju meni takarattaan ja pinnojen väliin niin, että hän ei saanut pyöräänsä toimimaan. Ketju ei meinannut irrota satimestaan millään. Takaa tuli kuitenkin toinen suomalaisajaja Carina Ketonen, ja sääntöjen puitteissa tapahtuneella yhteistyöllä Sundstedtin pyörä tuli ajokuntoon. Sen jälkeen Pia Sundstedt pääsi Ketosen kanssa maaliin sijoittuen kuudenneksi. Ketonen oli seitsemäs.

- Ilman Carinan apua ja tukea maailmancupin voitto olisi jäänyt saavuttamatta. Olen hänelle erittäin kiitollinen. Hän uhrautui hienosti auttaessaan minua. Kaiken kaikkiaan nyt viimeisten viikkojen ja erityisesti nyt viimeisten päivien aikana on ollut vaikeuksia niin paljon, että usko on meinannut loppua monta kertaa. Olen joutunut taistelemaan itseni kanssa monta kertaa, mutta se kannatti, kertoi Pia Sundstedt.

Tulokset

Naiset 60 km, Ornans, Ranska
1.  Petra Henzi (Sveitsi) 3.38.12
2.  Esther Süss (Sveitsi) + 2.14
3.  Blaza Klemencic (Slovenia) + 2.47
4.  Sabrina Enaux (Ranska) + 4.20
5.  Michela Benzoni (Italia) + 8.45

Tulokset kokonaisuudessaan:
http://62.50.72.82/ftpuci/ftpsportelectronic/ftptouci/
MTB/2008/32914_RiderResult_XCM_WE.pdf
 

Miehet 83 km 
1. Hector Leonardo Paez Leon COL 4:17:22 
2. Lukas Buchli SUI +0:02:04 
3. Karl Platt GER +0:03:13 
4. Alban Lakata AUT +0:04:26 
5. Urs Huber SUI +0:05:58

Tulokset kokonaisuudessaan:
http://62.50.72.82/ftpuci/ftpsportelectronic/ftptouci/
MTB/2008/32914_RiderResult_XCM_ME.pdf

Maailmancupin lopputulokset

Naiset:
1 Pia Sundstedt (Suomi) 380 pistettä
2 Esther Süss (Sveitsi) 360
3 Blaza Klemencic (Slovenia) 310
--- 
6 Carina Ketonen (Suomi) 230

Miehet:
1. Hector Leonardo Paez Leon COL 390 
2. Thomas Dietsch FRA 370 
3. Alban Lakata AUT 350

Tulokset kokonaisuudessaan:
http://62.50.72.82/ftpuci/ftpsportelectronic/ftptouci/
MTB/2008/32914_RiderRanking_XCM_WE.pdf 
http://62.50.72.82/ftpuci/ftpsportelectronic/ftptouci/
MTB/2008/32914_RiderRanking_XCM_ME.pdf

Lisäinfoa:
http://www.piasundstedt.com
http://www.uci.ch/templates/UCI/UCI5/layout.asp?MenuId=MTUzNjE
http://www.extreme-sur-loue.com/

Ale mniejsza z tym, mogę pisać sam dla siebie, po prostu to lubię. Zdecydowałem się pisać bloga to go piszę. Jestem w tym konsekwentny. Natomiast ludzie ogólnie mają problem z rozpoznaniem czy Polska jest związana z EU czy z ZSRR.

Za to są przekonani że kurczak był pierwszy. Jajko jest dobre, ale nie z solą tylko (!) z cukrem. A u nas (czyli w Polsce) musi być czyściutko, a za granicą jest brudniej ;)

W pięciu poprzednich edycjach Chodzieży, Szczawnie-Zdrój, Bielawie, Nałęczowie, Jeleniej Górze uczestniczyło 1500 zawodników. W Gdańsku cała moc atrakcji, godnych Wielkiego Finału. Dla uczestników, tych którzy ukończyli wszystkie edycje, wielkie emocje związane z losowaniem wielu wspaniałych nagród, ze Skodą Fabią na czele, a także skuter Zumico, rower Giant, zegarki Festina, rama Giant XTC, kurtki Shimano. Nagrody otrzymają też zwycięzcy klasyfikacji generalnej. Oczywiście także tradycyjne losowanie nagród dla uczestników gdańskiego maratonu.

Dla kibiców też wielka gratka - w stoisku Skandii bolid Formuły 1, w którym będzie można odbyć symulację jazdy po torze wyścigowym. Każdy więc na kilka minut może zostać... Robertem Kubicą.

Trasa maratonu prowadzi w całości po „Trójmiejskim Parku Krajobrazowym” w pięknych bukowych i sosnowych lasach. Trasa przebiega drogami i ścieżkami leśnymi, ale są też fragmenty asfaltu w okolicach startu i mety. Dystans MINI łatwy, bez trudnych podjazdów i zajazdów. Trasa dystansów MEDIO i GRAND FONDO - prowadzi po wielu morenowych wzgórzach, gdzie będzie trzeba się mocno zmęczyć na interwałowych podjazdach. Zjazdy fragmentami dosyć trudne technicznie ale krótkie. Na trasie w początkowym fragmencie mogą wystąpić spore ilości błota, również pewnym utrudnieniem mogą być duże ilości liści zasłaniających powierzchnię dróg.

Miejsce – 5.10.2008, miasteczko zawodów obok ZOO w Gdańsku-Oliwie, strat o 11.00.

Dystanse – MINI 19 km; MEDIO – 42 km; GRAND FONDO – 82 km.

To będzie finał przez duże F. W Gdańsku zapowiadana jest dobra pogoda, więc, wspólnie z władzami miasta, spodziewamy się prawdziwych tłumów. Nagrody, losowanie, piękna trasa, sportowe emocje, bolid F1 na stoisku Skandii, to wszystko czeka w Gdańsku. Jedziesz? To dobrze! Nie jedziesz? Przyjedź! Warto, zapraszamy!!!

W pięciu poprzednich edycjach Chodzieży, Szczawnie-Zdrój, Bielawie, Nałęczowie, Jeleniej Górze uczestniczyło 1500 zawodników. W Gdańsku cała moc atrakcji, godnych Wielkiego Finału. Dla uczestników, tych którzy ukończyli wszystkie edycje, wielkie emocje związane z losowaniem wielu wspaniałych nagród, ze Skodą Fabią na czele, a także skuter Zumico, rower Giant, zegarki Festina, rama Giant XTC, kurtki Shimano. Nagrody otrzymają też zwycięzcy klasyfikacji generalnej. Oczywiście także tradycyjne losowanie nagród dla uczestników gdańskiego maratonu.

Dla kibiców też wielka gratka - w stoisku Skandii bolid Formuły 1, w którym będzie można odbyć symulację jazdy po torze wyścigowym. Każdy więc na kilka minut może zostać... Robertem Kubicą.

Trasa maratonu prowadzi w całości po „Trójmiejskim Parku Krajobrazowym” w pięknych bukowych i sosnowych lasach. Trasa przebiega drogami i ścieżkami leśnymi, ale są też fragmenty asfaltu w okolicach startu i mety. Dystans MINI łatwy, bez trudnych podjazdów i zajazdów. Trasa dystansów MEDIO i GRAND FONDO - prowadzi po wielu morenowych wzgórzach, gdzie będzie trzeba się mocno zmęczyć na interwałowych podjazdach. Zjazdy fragmentami dosyć trudne technicznie ale krótkie. Na trasie w początkowym fragmencie mogą wystąpić spore ilości błota, również pewnym utrudnieniem mogą być duże ilości liści zasłaniających powierzchnię dróg.

Miejsce – 5.10.2008, miasteczko zawodów obok ZOO w Gdańsku-Oliwie, strat o 11.00.

Dystanse – MINI 19 km; MEDIO – 42 km; GRAND FONDO – 82 km.

Szkoda tylko, że człowiek musi wybierać pomiędzy wejherowskim mini turniejem rowerowym do Paraszyna na Skandią - ja wybieram oczywiście to drugie :D

Cel rajdu: Paraszyno
Długość całej trasy: około 50 km
Start: Plac Jakuba Wejhera, godz. 10.00 (zbiórka od 9.30)
Tempo: spokojne
Planowany powrót: godz. 17.00
Koszt uczestnictwa: 0 zł

Atrakcyjne nagrody!!!

Opis filmu Eksperyment Filadelfia (stare, dziwaczne, dobre kino)

Podsumowanie 100 postów na blogu Konrada (powiew świeżości z Rwandy, do poczytania)

Manipulacja zdjęcia (przykłady efektów Photoshopa na zdjęciach modelek)

Kulinarny opis znanej potrawy (ciekawy artystyczny opis)

Koreja chwali się 13 wpisami w jeden dzień (ciekawe, bo dzisiaj jest dzień maratonu Krewety i też chcę pobić rekord wpisów na jeden dzień)

Bo lubię wpisy zaczynające się od ciekawych cytatów (wpis zaczynający się od anegdoty Franklina o polityce i Rosji)

Dziwna fotografia (zdjęcie, klimatyczne, trochę straszne)

Notowanie 82 toplisty (wyjątkowa lista przebojów w Internecie)

Muzyka I połowy 2008 (wybór najlepszej muzyki w pierwszej części 2008)

W wolnym tłumaczeniu:

Spokojnie kotku. To jest strona 404.

Jesteś w czarnej dupie. Nie naciskaj GO,  nie zbieraj 200 dolarów.

Spróbuj raczej jednego z poniższych:

(...)

- zagraj

Dżołk w sam raz na sobotnie popołudnie :)

Lisäinfoa:
http://www.uci.ch/templates/UCI/UCI5/layout.asp?MenuId=MTUzNjE
http://www.extreme-sur-loue.com/

Z horúcich noviniek je tu:

1. čajový klub

2. "mesiac študentských zľiav"

3. Medzinárodný Maratón Mieru

Čo nás teda čaká?

- opäť začneme s obľúbeným mesiacom študentských zliav. Pre každého študujúceho (to znamená študenta základnej, strednej či vysokej školy (platí samozrejme aj pre externých študentov)) máme do konca októbra pripravené až 20% zľavy na vybrané čaje. Konkrétny zoznam nájdete TU a samozrejme v čajovni.

- 2.10. o 18:00 bude v priestoroch našej čajovne zaujímavá prednáška (viac TU)

- 5.10 bude mať čajovňa AMANA svoje želiezko v ohni košického Medzinárodného Maratónu Mieru. Bude to Štefan Lipovský a treba ho prísť samozrejme povzbudiť (čajom na cestu ho vybavíme my:)). Poznáte ho okrem jedného z najlepších časov aj podľa čelenky, na ktorej ponesie hrdo meno našej čajovne (len pre istotu: Čajovňa AMANA) :)

- 4.10. mimoriadny cestovateľský večer Rastislava Droppu (ktorý má tých krajín toľko, že sa ešte uvidí, čím nás prekvapí)

- 11.10. (pozor zmena!!! Pôvodne sme avizovali termín 11.11.) Čajovňa AMANA na Dni Zdravia v Košiciach (viac info o akcii)

- 15.10. o 17:30 načrieme znovu do Tajomstiev Nipponu s večerom, ktorý bude venovaný Aikido (Marek Polák voľne nadviaže na minuloročný večer a vraj sa môžme tešiť aj na videoukážky z histórie aj súčasnosti Aikida)

- 22.10. klasicky o 18:30 - čajová streda venovaná tentoraz tomu slávnemu čaju menom PU ERH

- 31.10 o 18:30 príďte na vernisáž: Ladislav Markušovský - olejomaľby (viac o Lacim napíšeme neskôr, zatiaľ aspoň malá ochutnávka)

No a na záver niekoľko lákadiel na november.

- ?.11 (ešte upresníme) - koncert Vladimíra Václávka

- a samozrejme ďalšie akcie...

Berliini rulluisumaraton

Lisaks huvitavat lugemist - BERLĪNES MARATONS bondars.lv

Jag och Frank, framförallt han, hade gjort vår matematik och kommit fram till att 3:45 var inget omöjligt mål. Jag var full av tillförsikt och trodde målet var lätt för mig, men att inte han skulle klara av det. Jag överskattar gärna min förmåga och underskattar min motståndares, vilket inte minst visar sig i schack.

Vi sprang iväg. Pulsklockan blev min ledsagare. Efter en mil kom jag i takt och allt kändes underbart. På vägen hade vi passerat en man som de gav hjärt- och lungräddning. Men liksom jag märkt från tidigare ditohändelser är att när döden väl syns i vardagen är den mentalt oförstålig och naturlig om ni får ihop den motsättningen.

Frank ville öka och jag hänkade på, satte till och med själv tempot något. Men runt 25 km kände jag att jag aldrig skulle orka om jag inte lugnade ner mitt tempo och jag släppte honom. Han fortsatte i sitt tempo och jag sprang långsamare. Det började bli tungt men absolut överkomligt. När jag kom över 30 värkte mina fötter och baksidan av högra vaden, precis under knät. Men jag fortsatte, då nu var jag mest intresserad av att ta mig i mål.

Min puls var stark och tillförsikten fanns i hjärtat. Men vaden började alltmer smärta. Jag sänkte farten än mer och till slut gjorde den så ont att jag bestämde mig för att gå. Jag var inte den ende och jag förmodade att smärtan skulle släppa om påfrestningen blev mindre. Det blev den inte. Jag linkade framåt. Jag började gå någon gång efter 36-märket så det var inte fy skam.

Nu funderade jag däremot till vilken nytta det var att ta mig i mål. Jag var nästan vid Sonycenter och jag kunde bryta nu och vandra över till Branderburger Tor och träffa Frank. Men samtidigt var jag så nära. Fast 5 km är väldigt långt när kroppen har lagt av. Och samtidigt kändes det så meningslöst att fortsätta. Jag förstod nämligen att jag hade tränat fel. Jag hade inriktat mig på snabbhet och inte uthållighet. Min kropp hade inte tränats för de här distanserna. Jag mindes det jag läst att man märker först vid 30-35 km om man tränat rätt eller fel. Här kom sanningen och den kändes. Jag kunde knappt röra benen. Skulle jag fortsätta skulle jag skada mig och inte var det hela världen. Erfarenhet och visdom kommer genom rätt analys i sådana här lägen och därför bröt jag.

Jag hade kommit nästan i mål. Men det var också så långt borta. Men jag brydde mig inte längre. Nu visste jag hur jag skulle göra för att lyckas nästa gång.

Det fanns ingen anledningen att misströsta, snarare gratulerade jag mig för att jag vågade ge upp. Och just den här klara tanken om vad som var rätt just då gjorde mig än mer säker på att jag fattade det korrekta beslutet och det känner jag fortfarande när jag går som en reumatiker och klarar knappt av att ta mig framåt. Hade jag fortsatt, hade jag skadat mig och det hade bara varit korkat.

Jag är nöjd med min insats. Och Frank då? Han sprang på 3h50min.

Andra inlägg om misslyckanden och om maraton, läs här och här.

Berliini rulluisumaratoni osalejate elamused Rulluisutaja blogis

Kadri muljed, mis ehk tulevad ka teistele kasuks.

Kõik oli väga tore, kui oma lollus välja arvata :)

Registreerimisest - see on ikka päris väsitav protsess, esiteks tuleb loksuda rongi/metrooga linna serva ja siis tuleb ette võtta sabatamine. Meile ei olnud registreerimiskaarte millegipärast koju saadetud (seal oli neid massiliselt, kes ei olnud registreerimiskaarte kätte saanud) ja seega ainuke konfirmatsioon ja registreerimistunnistus oli väljaprinditud email.

Sabatasin siis infoleti sabas oma pool tundi, et saada kätte registreerimiskaart. Kätte sai ID alusel. Sõbra oma ei tahetud eriti anda, aga suure anumise peale siiski loovutati.

Siis järgmisse järjekorda, et number kätte saada, siis järgmisse järjekorda, et kiip kätte saada. Järgmine järjekord oli stardigrupi muutmise järjekord. Siis goodie-bagi järjekord, mis kõigile registreerunutele anti. See sisaldas suuremas jaos värvilist trükipahna. Kohe lausa kahju oli, sest suurem osa läks minema viskamisele. Tohutu raiskamine.

Kogu sabatamine võttis oma paar tundi kindlasti. Soovitavalt tuleks sabatamine teha ära eelmisel päeval ja mitte samal päeval maratoniga. Läheb kiireks.

Nüüd siis oma lollus: ei tutvunud piisavalt korraldusega ja mina jooki ega sööki rajale kaasa ei võtnud. Kõhu olime enne kenasti täis söönud. Olime lugenud, et joogipunkt on iga 5km järel (see ehk siis jooksjatele?).

Startisin B grupist, tempo oli meeletu - vähemalt minu jaoks :).

20 km kannatasin ära, siis hakkasin joogipunkti ootama. Ootasin ja ootasin, kannatasin ja kannatasin. Ei midagi. Ikka võttis peaaegu et käpuli. Keha, eriti selg kiskus krampi.

Pidasin paari kiirabimeeskonna juures kinni ja küsisin vett, neil mulle midagi anda ei olnud. 25-30 km oli iga kilomeeter täielik piin ja kannatus. Katkestada siiski ei raatsinud. 30km peal siis lõpuks joogi ja söögipunkt. Selleks ajaks vedelikupuudus niipalju kahju tehtud, et enam ei taastunudki. Natuke kergemaks läks, aga üldiselt oli kannatamine finishijooneni.

Tervise võttis ikka 2-3 päevaks väga ära, oli vaja lausa arstiga konsulteerida, sest dehüdratsioon oli olnud vägev. Kahju muidugi. Siiski, motivatsioon järgmine kord paremini sõita on olemas. Õige joomise ja söömise korral, leian, oleks võinud vähemalt 8-10 min kiiremini sõita.

Üldiselt väga tore üritus ja pisik on veres. Tahaks veel.

Kadri

Berliini rulluisumaraton

Cambiando la vida de las personas

Texto | Ma. Renée Canelas L.

Entre el cinco y nueve de septiembre pasados, la multinacional Herbalife, compañía global de nutrición, reunió a un grupo de periodistas bolivianos y colombianos en su sede mundial, Los Ángeles, California.

El objetivo de esa invitación fue el de hacer conocer de cerca a los periodistas, la magnitud y seriedad de una de las empresas más grandes del planeta, dedicada a la venta por distribuidor de productos para el control de peso, suplementos nutricionales y artículos para el cuidado personal, diseñados para apoyar un estilo de vida saludable.

Los productos Herbalife se venden en 66 países a través de una red de más de 1.8 millones de distribuidores independientes.

La compañía realizó ventas por 639.7 millones de dólares en el segundo trimestre del presente año, lo que refleja un aumento del 20.7 por ciento con relación al mismo periodo del año pasado.

"Nuestros excelentes resultados reflejan la confianza de los distribuidores en nuestros productos y en la oportunidad de negocio que les ofrecemos", precisa Michael O. Johnson, presidente del Consejo de Administración y CEO, con quien los periodistas invitados pudimos conversar.

La presencia de Herbalife en Sudamérica es cada vez mayor; sólo en la región reportó ventas netas por la suma de $us. 94 millones en el segundo trimestre del año, 46.6% más que el mismo periodo del 2007, recaudando el 14.7% de las ganancias de la empresa a nivel mundial.

El crecimiento en la región es principalmente atribuible al doble y triple crecimiento de los mercados claves para la empresa: Venezuela con un crecimiento de 156.9%, Perú (117.6%) y el mercado más grande de la región, Brasil (19.3%), con respecto al mismo periodo del 2007.

Si bien los productos Herbalife están dirigidos a un mercado que busca bajar de peso, contienen un alto nivel nutritivo, por lo que su uso no se limita a esos consumidores. Personas que buscan un estilo de vida saludable, encuentran en estos suplementos nutritivos, una respuesta satisfactoria a sus requerimientos. Quizá, una de las claves del éxito de la compañía radique precisamente en ese hecho, que resume la visión de Herbalife: cambiar la vida de las personas.

Una de las características del S. XXI es sin duda el nivel de conciencia que existe en los seres humanos sobre la importancia de tener una nutrición adecuada. Sin embargo, con lo complicada que se hace la vida hoy en día, es cada vez más difícil lograrlo, ya que el tiempo que dedicamos a la elaboración de nuestras comidas es cada vez más escaso. El consumo de la llamada comida chatarra es cada vez más frecuente y el impacto del mismo en la salud es negativo por el alto nivel de calorías que contiene.

Herbalife busca llenar ese vacío, ofreciendo productos de alta calidad en estas áreas: Nutrición dirigida, Manejo de peso, Salud cardiaca, Energía y estado físico y Cuidado de la piel y el cabello (nutrición externa).

Cuenta en su casa matriz de Los Ángeles con tres grandes infraestructuras que albergan 1) al Laboratorio Científico, 2) un gran Centro de Distribución de donde salen diariamente más de dos mil paquetes para su venta de distribución directa en todo el mundo y 3) el edificio donde están sus oficinas ejecutivas.

Además de los beneficios nutricionales que ofrece Herbalife a sus consumidores, otro de sus aciertos es la oportunidad de trabajo que brinda a millones de distribuidores independientes, otorgándoles una oportunidad de negocio que permite mejorar su nivel de vida y el de sus familias. De esta manera, cumple con su misión: cambiar la vida de muchas personas a través de una actividad centrada en la venta de productos que promueven la buena nutrición y el bienestar.

PATROCINIOS DEPORTIVOS

Los periodistas invitados a Los Ángeles fuimos además testigos del apoyo que brinda la Compañía al deporte.

Herbalife es patrocinador del equipo Los Ángeles Galaxy, que en todos sus partidos luce el logotipo de la empresa en las camisetas de sus jugadores, entre los que se encuentra el mundialmente conocido David Beckham, uno de los más cotizados de la industria del fútbol.

Asimismo, la empresa tiene un convenio con la Organización Americana de Fútbol Juvenil (AYSO por sus siglas en inglés). Herbalife es asesor oficial de nutrición y proveedor de salud y bienestar de esta organización líder en fútbol juvenil. Similar al convenio con el club de ligas mayores Los Ángeles Galaxy, el patrocinio de AYSO le da a Herbalife los derechos de exposición de marca y logotipo en sus camisetas.

La multinacional patrocina además 60 eventos deportivos, fiel a su objetivo de fomentar un estilo de vida activo, apoyado por una buena nutrición.

Estos patrocinios incluyen el East West Bank Classic y el Amgen Tour de California; Herbalife auspició el AVP Pro Beach Volley Tour durante las temporadas del 2004 al 2007.

Por otro lado, auspicia el evento más grande en su género a nivel mundial, el triatlón Michelob ULTRA London, entre otros nueve triatlones que patrocina.

Los periodistas invitados asistimos al Triatlón de Los Ángeles, un mega evento también auspiciado por Herbalife, en el que participaron, además de competidores profesionales patrocinados por la marca, ejecutivos de la Compañía, haciendo gala de un envidiable estado físico.

RESPALDO CIENTÍFICO

Comprometida en ofrecer productos de la mejor calidad, la empresa cuenta con un departamento de investigación y desarrollo conformado por un equipo de científicos y médicos altamente calificado.

El desarrollo y la investigación de producto están bajo la dirección del Director Científico, Dr. Steve Henil, Ph.D.

Apoyando al equipo está el Consejo Consultor de Nutrición, integrado por expertos en nutrición y en salud; un Consejo Consultor Científico, con respetados especialistas a nivel mundial.

Ambos Consejos están bajo el mando del Dr. David Heber, M.D., Ph.D., profesor de medicina y salud pública de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA).

EL COMPROMISO SOCIAL

La llamada Fundación Familia Herbalife es el brazo social de la Compañía. Se trata de una organización sin fines de lucro, que funciona apoyada no sólo por la empresa sino por sus distribuidores independientes, empleados, amigos y familiares.

Fundada en 1994 por el creador de Herbalife, Mark Hughes, está comprometida con mejorar la calidad de vida de las comunidades infantiles en las que la compañía tiene presencia, por medio de la creación de programas y el apoyo de organizaciones no lucrativas, que ayudan a alimentar a niños en alto riesgo.

En 2005, la Fundación Familia Herbalife presentó el programa Casa Herbalife, que ayuda ofreciendo alimentos saludables y nutritivos en conjunción con organizaciones de caridad que trabajan con la comunidad infantil.

La HFF también participa en los esfuerzos de auxilio en casos de desastres naturales por medio del establecimiento de fondos especiales, como hizo para los damnificados de tsunamis, terremotos y huracanes.

HISTORIA

Herbalife fue fundada por el emprendedor Mark Hughes en California en 1980. Hughes murió en el 2000. Dos años después, un grupo inversionista, encabezado por Whitney & Co LLC y Goleen Gate Capital, Inc., adquirió la compañía

RESPALDANDO UNA MARCA GIGANTESCA

Michael O. Jonson , Director Ejecutivo (CEO)

Presidente del Consejo de Administración y Director Ejecutivo, desde su posición supervisa todos los aspectos de las operaciones mundiales de la empresa. Es el vocero de la compañía ante los distribuidores, fija los objetivos y estrategias y se asegura de contar con los recursos necesarios para lograr sus metas.

Johnson trabajó por 17 años en Walt Disney Corporation (habiendo llegado a ser tercero en importancia) y su experiencia de éxito consolidado en esa multinacional, ha sido sin duda en parte responsable de los logros alcanzados por Herbalife desde su presencia.

Desde su incorporación en 2003 la compañía fortaleció el desarrollo de producto por medio del establecimiento de las llamadas Juntas Consultoras Médica y Científica y el financiamiento para la creación del Laboratorio de Nutrición Molecular y Celular Mark Hughes en la UCLA.

El enorme crecimiento alcanzado en ventas es, sin duda, otro de los aciertos de Johnson. El año pasado alcanzaron a 3,500 millones de dólares y este año tienen la meta de 4,000 millones. Asimismo, desde el año 2004 sus acciones se cotizan en la Bolsa de Nueva York bajo el símbolo “HLF”.

David Heber, MD., Ph.D.,Presidente del Consejo Consultor Científico y de Nutrición de Herbalife

Director del Centro para la Nutrición Humana en la Universidad de California en Los Ángeles, el Dr. Heber ha estado en la Facultad de Medicina de la UCLA desde 1978. Actualmente es profesor de medicina y salud pública y jefe fundador de la División de Nutrición Clínica del departamento de Medicina.

En Herbalife tiene a su cargo a los equipos Científico y de Nutrición, que apoyan al equipo interno de desarrollo de productos de la compañía, proporcionando pericia en asuntos de obesidad y nutrición en lo que se refiere a la prevención de cáncer.

Forma parte de la lista de mejores médicos de Estados Unidos; ha escrito más de 70 artículos científicos, dos textos profesionales y cuatro libros para el público en general, como “Remedios naturales para un corazón sano”, “La dieta de la resolución”, “De qué color es su dieta?” y “La dieta de figura LA”.

Luigi Gratton, M.D., M.P.H:, Vicepresidente de Asuntos Médicos y Capacitación

Desde su cargo coordina la administración estratégica y dirección del Consejo Consultor de Nutrición para asegurarse de que los distribuidores de Herbalife tengan conocimiento pleno de los productos, los ingredientes y sus beneficios. Asimismo, administra las operaciones diarias del departamento de asuntos médicos y capacitación cerciorándose de que las preguntas médicas y de los distribuidores reciban una respuesta correcta y oportuna.

Como otros ejecutivos de Herbalife, Gratton participó en el Triatlón de Los Ángeles, evento que como dijimos, es auspiciado por Herbalife.

Fuente: LosTiempos.com
Link: http://www.lostiempos.com/oh/28-09-08/28_09_08_tendencias2.php