Przy okazji - publikacja tekstow jest dobra i bezplatna forma
promocji swojej praktyki masazu, wiec warto isc w slady tych, co juz
to z powodzeniem robia.

artykul jak sobie radzic z migrena, bolami plecow
http://www.gpmedia.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080724/ZDROWIE/800774518

Dlaczego boli nas kręgosłup? I co robić, żeby tak nie było?

Problemom z kręgosłupem najczęściej winni jesteśmy sobie sami,
ponieważ nie dbamy o właściwą postawę podczas stania, chodzenia
i siedzenia. Jedną trzecią naszego życia spędzamy w pracy z
pochyloną głową, co prowadzi do migren, czy bólów barków -
wyjaśnia Piotr Paszkowski, fizjoterapeuta z Clubu 66. - Ból
kręgosłupa może być początkiem zmian, które zachodzą w
kościach, ścięgnach i włóknach nerwowych, co w efekcie kończy
się różnego rodzaju schorzeniami.

Jak więc utrzymać prawidłową postawę?

- Łopatki łączymy, pierś lekko wysuwamy do przodu, głowa jest
przedłużeniem linii ciała; gdy idziemy dodatkowo lekko spinamy
pośladki, a brzuch wciągamy - wyjaśnia Piotr.

Siedzimy prosto

Oparcie dobrze dobranego krzesła powinno obejmować odcinek
lędźwiowy i piersiowy. Kość krzyżowa znajduje się pod kątem
prostym, siedzisko jest niezbyt głębokie i nie za bardzo
miękkie.

Wielu z naszych Czytelników pracuje przed komputerem. Powinniśmy
więc pamiętać, żeby monitor mieć na wysokości twarzy, a
klawiaturę ustawioną pod skosem, wysuniętą do przodu. Spowoduje
to, że nie będziemy nisko opuszczać głowy, więc nie
naciągniemy mięśni szyi.

- Trzymanie prawidłowej postawy nie jest wcale proste. Niektórzy
pomagają sobie w ten sposób, że nad monitorem mają umieszczony
napis: pamiętaj o postawie. Łatwiej będzie nam ją utrzymać,
jeśli wzmocnimy nasz gorset mięśniowy ćwiczeniami.

Warto dodać, że bardzo ważne jest także łóżko, na którym
śpimy. Materac powinien być twardszy, równy (więc wersalki i
kanapy odpadają), a pod głowę kładziemy grubszy jasiek (duża,
puchowa poducha także odpada). Lata spania na niewłaściwym
łóżku mogą spowodować trwałą deformację kręgosłupa.

Napięcie powstałe wzdłuż kręgosłupa zlikwiduje nam masaż.

- Wzmożone napięcie psychiczne powoduje napięcie mięśniowe.
Niwelując jedno lub drugie pozbywamy się jednego lub drugiego -
przypomina Piotr.
Masaż pobudza układ krążeniowy i limfatyczny.
Dzięki niemu możemy poradzić sobie z migreną, bezsennością,
nadwagą, problemami z przemianą materii i skórnymi.

Czasami jednak masaż nie jest wskazany, np. w przypadkach stanów
zapalnych ogólnoustrojowych, owrzodzeń, ran, schorzeń
nowotworowych, tętniaków, i wad serca.

Gdy chwyci ból

Co zrobić, gdy nagle chwyci nas ból w krzyżu?

- Jeżeli ból jest nagły i dynamiczny nie wolno robić masażu.
Doraźnie kładziemy się na plecach w pozycji krzesełkowej, a w
stanach ostrych odwiedzamy lekarza - zaleca Piotr.

Masaż u specjalisty, w przeciwieństwie do amatorskiego, powinien
boleć. W domu, sami, musimy być ostrożniejsi. - Plecy masujemy
przykręgosłupowo delikatnie i powierzchownie, rozcierając lub
głaszcząc. Przez takie rytmiczne ruchy rozluźniamy kręgosłup i
wzmocnimy gorset mięśniowy - wyjaśnia Piotr.
Gorset mięśniowy wzmocnimy sobie także ćwiczeniami - po
konsultacji z fizjoterapeutą.

W domu, bez obaw, możemy wykonywać ćwiczenia Izometryczne.
Na przykład:

- leżąc na plecach wciskamy łokcie i głowę w materac tak, aż
klatka się trochę uniesie; brzuch wciągamy, wytrzymujemy do 5
sekund.

Albo

- kładziemy ręce na czole i siłujemy się - głowa do przodu, a
ręce oporują. Pięć sekund. I to samo w bok (w jedną i drugą
stronę) oraz w tył.

Gdy boli kręgosłup można też stosować zimne okłady (do
kupienia w aptece) lub w awaryjnych sytuacjach przyłożyć na
bolące miejsce schabowego z zamrażalnika.
Przede wszystkim ważna jest profilaktyka - czyli ruch - najlepiej
na basenie, dobry również jest spacer, czy rower. Gdy mamy wady
kręgosłupa odpada aerobik, bieganie, ćwiczenia na siłowni.

http://massagethai.info kursy masaz tajski warszawa

W Wielkopolsce będą uzdrowiska takie same jak w Ciechocinku?

Słowacja i Austria wcale nie mają bogatszych wód termalnych od tych, które znajdują się na wyciągnięcie ręki pod wielkopolską ziemią. A jednak to właśnie tam, a nie u nas uczyniono z gorących źródeł żyłę złota. Czy to oznacza, że nie potrafimy wykorzystać naszych bogactw?

– Gdybyśmy mieli górę pieniędzy albo kolejkę inwestorów, to w naszej gminie mielibyśmy już sanatorium – twierdzi Dariusz Tomaszewski, zastępca wójta gminy Zaniemyśl oddalonej 30 km od granic Poznania.

Na razie odwierty solanki chlorkowo-sodowo-bromkowe od lat są zamknięte. A przecież idealnie nadają się na wybudowanie ośrodka leczniczo-rekreacyjnego. Badania wykazały, że złoża posiadają walory lecznicze, więc kuracjusze przyjeżdżaliby leczyć swoje chore stawy i kości, a turyści pławiliby się w basenach wypełnionych ciepłą, leczniczą wodą.

Władze gminy mają gotową koncepcję, aby na pustych dzisiaj rolniczych polach wybudować kompleks w niczym nieustępujący tym, do których jeżdżą dzisiaj Wielkopolanie. Jakoś jednak nie garną się inwestorzy. Owszem, byli, porozmawiali, wiedzą, na czym interes polega, ale więcej się nie pokazali. Nawet nie wiadomo, czy zabrakło im odwagi, chociaż tej, jak mówi wicewójt D. Tomaszewski, nie trzeba. Takie inwestycje już na siebie pracują i choćby w Pyrzycach koło Szczecina obliczyli: na zwrot wyłożonej gotówki czeka się tyle, ile po wybudowaniu hotelu.

Zaniemyśl nie jest jedyną gminą w powiecie średzkim, gdzie może powstać sanatorium, kąpieliska i komfortowe SPA, wykorzystujące naturalne bogactwo. Koszuty słynące dotąd z Muzeum Ziemi Średzkiej zlokalizowanym w zabytkowym dworku mają odwiert IG-2 Środa, który może stać się drugą atrakcją. Temperatura wody, którą kiedyś wypuści się z zamknięcia,ma 40,5 stopni Celsjusza i także posiada walory wód leczniczych w niczym nieustępujące nawet tym w Ciechocinku!

Wiele starań o dostęp do termalnych zasobów poczyniono w Czeszewie, w nieopodal położonym powiecie wrzesińskim. Jednak i tutaj wszystko stoi w miejscu. Jest odwiert „Joanna”, z którego wodę chlorkowo-sodową ministerstwo zdrowia uznało za leczniczą. Jest społeczne towarzystwo, którego celem jest wybudowanie ośrodka o nazwie Czeszewo-Zdrojowisko. Nie można się tylko dogadać z rolnikiem, który swój ugór z „Joanną” traktuje jak roponośne pokłady. ...

Pod koniec marca tego roku poseł SLD Jerzy Szmajdziński wystąpił do ministra środowiska z interpelacją w sprawie zasad udzielania koncesji na wydobycie wód termalnych przez samorządy terytorialne. Resort odpowiada, że będą uproszczenia, chociaż już teraz nie one stanowią największą przeszkodę. ...

Termy mogą mieć wielkie znaczenie dla rozwoju gospodarczego jako źródła energii, lecznictwa, turystyki. Uzdrowiska, domy wczasowe, kąpieliska stworzą nowe miejsca pracy i wesprą miejscową gospodarkę. Ziemia od Poznania do Gorzowa kryje najbogatsze źródła wód termalnych z temperaturą nawet do 700 stopni Celsjusza.
Danuta Pawlicka  -  POLSKA Głos Wielkopolski

http://massagethai.info kurs masaz tajski warszawa

http://massagethai.info kursy masazu tajskiego, indonezyjskiego, tajskimi stemplami ziolowymi, tajski masaz stop warszawa

http://massagethai.info kursy masazu tajskiego, indonezyjskiego, tajskimi stemplami ziolowymi, tajski masaz stop warszawa

Przystanek Komorze (pomiędzy Szczecinkiem a Drawskiem Pomorskim - koło Czaplinka)

http://masaztajskiwarszawakursy.googlepages.com/masaztajskijogawarszawakursyszkola

Prowadząca : Kanya Krongboon - nauczycielka Tajskiego Masażu.
Skończyła w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a
następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

http://massagethai.info
info@therapeuticmassage.info
0513-973-161 (wyslij sms, bo jestesmy za granica - oddzwonimy natychmiast)

Kurs masażu tajskiego stanowi nić przewodnią naszej majówki i będzie przeplatany ćwiczeniami jogi (też w tajskiej postaci),
wypoczynkiem w pięknym otoczeniu, a również degustacją tajskiego jedzenia, medytacjami przy misach i gongach tybetańskich.
Kurs dla masazystów, fizjoterapeutów, joginów, również amatorów masażu i jogi, włącznie z dziećmi i młodzieżą.

Kanya będzie prowadzić kurs masażu tajskiego, pomagać jej będzie, i prowadzić zajęcia dodatkowe, Dariusz Witkowski - certyfikowany
nauczyciel jogi wg metody Iyengara, masażu polinezyjskiego Ma-uri i hawajskiego Lomi Lomi nui, instruktor masażu misami tybetańskimi.

Program majówki z joga masażem: zajęcia zaczniemy 1 maja od porannej jogi od 8:00, następnie wspólne śniadanie i pochód wokół jeziora, zajęcia masażu zaczną się od godz. 12:00. W pozostałe dni joga od 7:00, śniadanie od 8.00, szkolenie masażu 9.00 - 18.00 z długą przerwą obiadową.

Wieczorem medytacja, a dla chętnych nisko płatne zabiegi masażu tajskiego, indonezyjskiego, stemplami ziołowymi i tajskiego masażu stóp przez nauczycielkę i przez doświadczonych, zaawansowanych terapeutów. Koniec zajęć masażu o 16.00 4-go maja.

Koszt: 1000zł, przy 2 osobach 1800zł, przy 3 osobach 2550zł. Dzieci/młodzież 350zł na kurs, 200zł jako osoby towarzyszące.
Osoby towarzyszące 400zł (mogą być modelami do masażu). Przedpłata 200 zł do 31 marca.

W cenie włączone są wegetariańskie śniadania i obiado-kolacje, można też przyjechać dzień wcześniej i wyjechać dzień później - dla uniknięcia korków. Można też zostać w gospodarstwie dłużej - za opłatą bezpośrednio dla gospodarzy, po cenach preferencyjnych.

Gospodarstwo agroturystyczne Przystanek Komorze

Do naszej dyspozycji dwa domy z pełnym wyposażeniem - w każdym domu zmywarka, kuchnia elektryczna, lodówka, salon z kominkiem.
Łącznie osiem pokoi, w tym 4 z łazienkami. Również zadaszony taras, miejsce na parking dla samochodów, miejsce na ognisko.
Obok naszej przystani jest ujeżdżalnia koni.

Wieś Komorze leży w otulinie Drawskiego Parku Krajobrazowego DPK, położonego we wschodniej części województwa zachodniopomorskiego.

Dojazd do Komorza - 39km na Zachód od Szczecinka, 15km na Wschod od Czaplinka. Pomożemy w dojeździe z pobliskich stacji PKP i PKS Łubowo i Czaplinek.

Interaktywna mapa drogowa z dowolnego miejsca w Polsce

http://www.fullinfo.pl/katalog/mapa-Kwatery-Komorze.html (jesli powyzszy link czasowo nie dziala, to wpisz miejscowosc Komorze w wyszukiwarce na tej stronie, a nastepnie sprawdz trase dojazdu)

np dojazd samochodem z Warszawy przez Bydgoszcz, Piłe - 6h.

Dojazd pociągiem z Warszawy - 7h 45 przez Poznań, Szczecinek. Wyjazd 8:25 pociąg IC 1607 do Poznania, 12:29 pociąg 78445 do Szczecinka, 15:44 pociąg 89427 do Łubowa.

Również łatwe połączenia z Olsztyna, Gdańska, Gdyni, Szczecina, Kołobrzegu, Koszalina - przesiadki w Szczecinku lub Runowie Pomorskim http://rozklad.pkp.pl

Dojazd autobusem z Warszawy Zachodniej przez Warszawą Centralną do Czaplinka o 5:10 zabiera 8h, o 6:10 zabiera 9.5h . Autobus nocny z Warszawy Zachodniej przez ul. Potocką o 20:15 zabiera 8h. Autobusy relacji Warszawa - Kołobrzeg. Koszt 60zł.

Dojazd autobusem z Warszawy Zachodniej do Szczecinka o 10:45 przez Warszawę Centralna o 11:00 zabiera 8h 20 minut. Autobus nocny z Warszawy Zachodniej o 23:20 zabiera 8h. Autobus relacji Warszawa - Koszalin. Koszt 56 zł. Musisz jeszcze dojechac lokalnym autobusem lub pociagiem 35 km do Łubowa, skad odbiora gospodarze.

Wyszukiwarka wszystkich połączeń autobusowych do Czaplinka czy Szczecinka z twojego miasta http://www.pks.warszawa.pl/adres.php

http://massagethai.info MASAż TAJSKI WARSZAWA KURSY MASAZU TAJSKIEGO