Składniki:

• mleko łaciate 2%
• ogórek, ser, pomidor
• 5 jajek
• masło jakieś, im tańsze tym lepsze
• pieprz, sól, papryka mielona, oregano, czosnek, też mielony no i chrzan almette

Jeśli już mamy te wszystkie rzeczy możemy wyruszyć do kuchni w celu krojeni na małe platerki ogórka, pomidora i sera. Ser można zetrzeć na tarce, ale po co jak potem ją myć trzeba, tak owszem jestem lewniwy. Potem wiadomo, masełko w małej ilości wrzucamy na patelnie, rozsmarowywujemy aby nabrało złocitego koloru haha, wrzucamy 5 jajek uprzednio rozbijając je o kant patelni czy w czym tam to będziecie robić.  Mieszamy moment, wrzucamy kawałki pomidora, sera i ogórka, które przed kilkoma minutami pokroiliśmy i grzecznie czekały aż ruszą ku patelni. Dorzucamy kilka przypraw, jak tam kto lubi, dolewamy trochę mleko, ALE NIE ZA DUŻO, raz przechylić i do góry odrazu. MIeszamy, mieszamy, mieszamy, jeszcze.... No już. Wrzucamy na talerz, który zdołaliśmy znaleźć gdzieś w kuchni, kroimy chlebek, smarujemy chrzanem, na to plastry ogórka, mleko do picia i już jest gotowe! No to smacznego.

Śniadanie: 1 kromka chleba 'swojak'  z białym serkiem 'piątnica', cebulą i pomidorem doprawiona pieprzem. Druga kromka tego samego pieczywa z serkiem białym, 1 plasterkiem szynki staropolskiej bez tłuszczu i pomidorem popierzonym. Do tego 1 szklanka wody niegazowanej. Przed śniadaniem wypiłam pół szklanki wody, co radzę robić przed każdym posiłkiem.

Przekąska: 1 duże jabłko i kubek zielonej herbaty (niesłodzona).

Obiad: 1 duży gołąbek bez sosu. Woda mineralna.

Kolacja: Połówka bułki żytniej z 1 plasterkiem szynki posmarowanej musztardą/sosem dijounnaise i na to wszystko nałożone jajko. Druga połówka z białym serkiem "piątnica", cebulą i pomidorem, popieprzone wszystko pieprzem.

Dodatkowo wypiłam 1,5 litra wody dziś.

Ćwiczenia wykonane: 12 minut ćwiczeń z shape'm (ćwiczenia z płyty cd na płaski brzuch), ćwiczenia "6 minutowy trening bez pudła" z czerwcowego numeru Shap'a oraz 20 minut na twisterze.

Nie podałam dziś wagi, bo zapomniałam się zważyć, mam nadzieję, że jutro nie zapomnę i napiszę.

Jak widać jest to smok z folii aluminiowej. Co ciekawe, ten smok to takie rozbudowane opakowanie na kanapkę :) . Serio, w środku jest kanapka dla jakiegoś kolesia od niego z pracy. W taki sposób nasz współlokator umila sobie czas w robocie.

"Masło świetne
chleb wspaniały
człowiek z lekka
był zgorzkniały"

Jacek Kaczmarski "Kanapka z człowiekiem"

Zbyt wielu kanibali ostało się do współczesnych czasów, zbyt wielu ludzi ze skłonnościami do pożerania bliźnich wciąż się rodzi. Z kącików ust wypływa trutodajna ślina, ząbki pocierają o sobie z chęci chrupania i gryzienia, język miota się po ryle i wylizuje wargi wysuszone do granic bólu, które łakną bólu.

Kanibale potrafią zniszczyć człowieka. Wyssać go do suchej kości, przegryźć serce, zagryźć umysł. Mają ku temu bardzo wiele świetnych sposobów, słowa, obietnice, nienawiść przysięgi, nienawiść, ból, kłamstwa, nienawiść, pogardę i jeszcze całą wazę przepysznej, koszernej nienawiści. Mniam!

Pewnie, wielu ludzi sobie poradzi, odgoni potwory, zignoruje czerwie, pozarzyna bestie i przetrwa. Przetrwa bo jest silny, bo ma w sobie radość ducha i chwała mu za to. Lecz wielu nie da rady się obronić, nie wszyscy są na tyle wytrzymali i potrafią walczyć. Tacy będą robić za główne danie na nienawistnym kanibalskim stole. I w końcu ich znajdą pod jakąś złamaną, suchą gałęzią. I po kilku dniach zostaną zapomnieni.

Nie bądź kanibalem, czytelniku. Nigdy. Bo przemienić się w bestie, to najgorsze co człowiek może zrobić.