Blogs about: Gs
Przedstawiony blog
Dziennik treningowy - 9 IV 2008
rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna schemat: 5 serii: zarzut & podrzut hantlem (jak tutaj, tylko że jednym), po 3 powtórzenia na każdą rękę; odpoczynki 3 – 3.5 minuty wrażenia: hmm, ni… więcej →
Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
gs
— 1 comment
miki wrote 2 months ago: Z okazji zblizajacej sie drugiej (wspaniale skomercjalizowanie spie****ej) edycji kultowej poludniow … more →
What da...?
— 1 comment
Esper wrote 8 months ago: Niektórych pomysłów szalonych Japończyków nie ogarniam. Kultowy producent stuffu do najgrubszych VIP … more →
Acer TravelMate 7730 - duża produktywność oraz zwiększone bezpieczeństwo dla profesjonalistów
PrX wrote 10 months ago: Firma Acer, trzeci co do wielkości dostawca na ogólnoświatowym rynku PC (źródło: Gartner, 4. kw. 20 … more →
Dziennik treningowy - 9 IV 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna schemat: 5 serii: zarzut & podrzut hantlem (jak tutaj, … more →
Dziennik treningowy - 8 III 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/CrossFit schemat: 5 x (12 burpees + 12 wymachów hantlem 18 kg); na czas wr … more →
Najlepsze plany myszy i ludzi... czyli rozpiski treningowe część II - siła
— 3 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: Autor fotki: Jurvetson Jedziemy dalej z serią poświęcona rozpiskom treningowym. Zgodnie z poprzedni … more →
Dziennik treningowy - 11 II 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: siła biegowa/GS (trening mieszany) schemat: 4 x (podbieg/sprint + wieloskok + walking lunge … more →
Najlepsze plany myszy i ludzi... czyli rozpiski treningowe, częśc 1
— 5 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: Autor fotki: jurvetson Wygląda na to, że moje wpisy o treningu w domowych pieleszach spotkał … more →
Siła bez siłowni część II - spokój i bezruch...
— 4 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczenia … more →
Dziennik treningowy - 8 II 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5 x (45 sek przyblok w dolnej pozycji pompki + po 30 sek w dolnej … more →
Dziennik treningowy - 5 II 2008
— 2 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: siła biegowa/GS schemat: 4 x (podbieg ok. 100 m + skip A 100 m + walking lunge 50 kroków + 1 … more →
Dziennik treningowy - 4 II 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna/plyometryczny schemat: 5 x (10 bułgarskich przysiadów z wy … more →
Dziennik treningowy - 19 I 2008
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5 x (3/3 pompki na jednej ręce + 12 x podnoszenie wyprostowanych … more →
Dziennik treningowy - 27 XII 2007
— 2 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa, wytrzymałość schemat: 5 x (20 przysiadów z hantlem nad głową /po 10 na ka … more →
Dziennik treningowy - 19 XII 2007
— 2 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość ogólna/interwały schemat: 25 minut wolno – 4 x (1 minuta szybko … more →
Dziennik treningowy - 18 XII 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła/dynamika schemat: 5 x (po 10 split squats z wyskokiem na każdą nogę + … more →
Dziennik treningowy - 13 XII 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość schemat: 5 x (50 przysiadów + 12 x unoszenie nóg w leżeniu ty … more →
Dziennik treningowy - 12 XII 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła schemat: 5 x (20 przysiadów na jednej nodze + 20 sek tuck planche + k … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Medley
