Blogs about: Dziennik Treningowy
Dziennik treningowy - 18 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła/dynamika schemat: 5 x (po 10 split squats z wyskokiem na każdą no … more »
Dziennik treningowy - 16 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość ogólna schemat: 4 x (19 minut wolnym tempem - 2 minuty marszem) -r … more »
Dziennik treningowy - 13 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość schemat: 5 x (50 przysiadów + 12 x unoszenie nóg w leż … more »
Dziennik treningowy - 12 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła schemat: 5 x (20 przysiadów na jednej nodze + 20 sek tuck planche … more »
Dziennik treningowy - 11 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa/wytrzymałość beztlenowa gdzie: Parc du 50aire, Bruksela … more »
Dzienik treningowy - 9 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość schemat: 3 x (50 wypadów na 1 nogę + 1 min plank + 25 p … more »
Dziennik treningowy - 8 XII 207
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość ogólna gdzie: Parc du 50aire, Bruksela schemat: 4 x (17 minut powo … more »
Dziennik treningowy - 6 XI 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: wspinanie/gimnastyka siłowa gdzie: ERM, Bruksela schemat: średnio trudne, wytrzymałościo … more »
Dzienik treningowy - 5 XII 2007
— 3 comments
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/niska intensywność/wysoka intensywność gdzie: Parc du 50aire, Bruksela schemat: … more »
Dziennik treningowy - 3 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość schemat: 5 x (20 split squats na każdą nogę + 20 butt … more »
Dzienik treningowy - 2 XII 2007
— 2 comments
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/długie wybieganie/wytrzymałość tlenowa gdzie: Parc du 50aire, Bruksela schemat: … more »
Dzienik treningowy - 1 XII 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła schemat: 5 rund złożonych z 18 przysiadów na 1 nodze (po 9 na ka … more »
Dziennik treningowy - 28 XI 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: wspinanie/wytrzymałość siłowa/siła gdzie: Ecole Royal Militaire, Bruksela schemat: dłu … more »
Dziennik treningowy - 28 XI 2007
konradkosecki wrote 7 months ago: rodzaj: bieganie/wysoka intensywność/niska intensywność gdzie: Parc do 50aire, Bruksela schemat: … more »
Dziennik treningowy - 27 XI 2007
— 4 comments
konradkosecki wrote 8 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające schemat: 5 rund złoż … more »
Dziennik treningowy - 26 XI 2007
konradkosecki wrote 8 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające schem … more »
Dziennik treningowy - 23 XI 2007
konradkosecki wrote 8 months ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa gdzie: Parc du Cinquantenaire, Bxl schemat: 15 minut wolego … more »
Dziennik treningowy - 20 XI 2007
konradkosecki wrote 8 months ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość beztlenowa/wytrzymałość tlenowa gdzie: Parc du Cinquantenaire sc … more »
Dziennik treningowy - 19 XI 2007
konradkosecki wrote 8 months ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5 rund złożonych z 16 przysiadów z jednej nogi (po 8 na każd … more »
Have your say. Start a blog.
See our free features »
Copyright 2008 Automattic, Inc.
An 
Joint
