Blogs about: Co Zrobilem
Przedstawiony blog
Dziennik treningowy - 28 XI 2007
rodzaj: wspinanie/wytrzymałość siłowa/siła gdzie: Ecole Royal Militaire, Bruksela schemat: długie, dość trudne drogi na wędkę, czasami ze “zspinaniem” zamiast zjazdu wrażenia: oj ciężko, w… więcej →
Blog Włóczykija - nie straszne nam Arktyka z Antarktyką;-)
Dziennik treningowy - 28 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: wspinanie/wytrzymałość siłowa/siła gdzie: Ecole Royal Militaire, Bruksela schemat: długie, d … more →
Dziennik treningowy - 28 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wysoka intensywność/niska intensywność gdzie: Parc do 50aire, Bruksela schemat: 15 … more →
Dziennik treningowy - 27 XI 2007
— 4 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające schemat: 5 rund złożonych z 50 … more →
Dziennik treningowy - 26 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/siła maksymalna/wytrzymałość siłowa/ćwiczenia uzupełniające schemat: 5 ru … more →
Dziennik treningowy - 23 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa gdzie: Parc du Cinquantenaire, Bxl schemat: 15 minut wolego bi … more →
Pierwszy wpis gościnny w historii bloga Włóczykija
— 1 comment
konradkosecki wrote 1 year ago: Krótka informacja dla wszystkich, którzy zaglądają w moje skromne progi. Dziś miało miejsce wydarzen … more →
Dziennik treningowy - 20 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość beztlenowa/wytrzymałość tlenowa gdzie: Parc du Cinquantenaire schemat: … more →
Dziennik treningowy - 19 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5 rund złożonych z 16 przysiadów z jednej nogi (po 8 na każdą nog … more →
Dziennik treningowy - 18 XI 2007
— 3 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: wspinanie/siła/wytrzymałość siłowa/GS schemat: buldery na 2-3 ruchy w dużym przewieszeniu, 1 … more →
Dziennik treningowy - 15 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5x(10 x unoszenie wyprostowanych nóg do pionu w leżeniu + 1:30 Su … more →
Dziennik treningowy - 14 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość tlenowa i beztlenowa gdzie: Parc du Cinquantanaire, Bruksela schemat: … more →
Dziennik treningowy - 13 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa schemat: 5 rund złożonych z: 15 split squats na każdą nogę + 15 butt raise … more →
Dziennik treningowy - 11 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: wspinanie/siła maksymalna/wytrzymałość siłowa/GS gdzie: RocHouse, Bruksela (bardzo fajna ści … more →
Dziennik treningowy - 10 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: bieganie/wytrzymałość ogólna gdzie: Park Cinquantanaire, Bruksela schemat: 13 minut wolnego … more →
Dziennik treningowy - 9 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj: gimnastyka siłowa/CrossFit/wytrzymałość beztlenowa schemat: 5 rund na czas: 50 przysiadów + … more →
Dziennik treningowy - 8 XI 2007
— 4 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj treningu: gimnastyka siłowa – siła maksymalna/wytrzymałość siłowa + specyficzny trening … more →
Dziennik treningowy - 7 XI 2007
— 2 comments
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj treningu: bieganie, wytrzymałość beztlenowa i tlenowa gdzie: bieżnia w Parku Cinquantanaire, … more →
Dziennik treningowy - 6 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj treningu: wspinaczka, wytrzymałość schemat: 2,5 godziny na ściance, dużo w miarę łatwych dróg … more →
Dziennik treningowy - 4 XI 2007
konradkosecki wrote 1 year ago: rodzaj treningu: wspinaczka + gimnastyczno/siłowy schemat: półtorej godziny na ściance, w tym 5 razy … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Experiment
